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如何處理節(jié)假日飲食變化帶來的腸胃不適？

2017-01-24 13:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腸胃炎

問題：

如何處理節(jié)假日飲食變化帶來的腸胃不適？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

謝文瑞主任醫(yī)師

廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

假期如果經(jīng)常大吃大喝，過后不妨吃三天素食，每次吃七分飽，吃新鮮的綠葉蔬菜、稀飯、面條、咸菜等，這些都具有良好的“消滯”作用，有助于胃腸道的休息調(diào)整。對于已出現(xiàn)厭食的人，除了盡量吃清淡一點(diǎn)的飯菜外，最佳的方法是參加自己喜歡的運(yùn)動，如輕快的步行、慢跑、跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的運(yùn)動，讓自己的身心“動”起來，胃口也會調(diào)整到正常狀態(tài)上來。輕微的腹脹和腹瀉都可自己在家調(diào)理，輕微腹脹可用一些山楂片、消化酶、復(fù)合維生素B等幫助消化，促進(jìn)胃腸排空；但若發(fā)生惡心、嘔吐、發(fā)燒及較嚴(yán)重的腹瀉時，可能合并有細(xì)菌感染，過量飲酒者還可能有炎癥、潰瘍等問題存在，應(yīng)即刻就醫(yī)，不要耽擱。
2017-01-24 14:27

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