孕婦吃什么食物補(bǔ)鈣效果比較好呢？我還是想通過食療的辦法幫小...
孕婦吃什么食物補(bǔ)鈣效果比較好呢？我還是想通過食療的辦法幫小寶貝補(bǔ)。
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回答1
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閆峰 主治醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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孕婦想通過食物補(bǔ)鈣的話，主要是可以多吃綠色的蔬菜，像油菜花，生菜，菜心，秋葵，但是像韭菜和菠菜，盡量少吃，因?yàn)楹胁菟岜容^多，有可能會(huì)影響鈣的吸收，還有肉類，牛肉，雞肉，魚肉，還要多吃一些奶制品，豆制品，同時(shí)平常還要多吃動(dòng)物的肝臟，有利于補(bǔ)充維生素d，可以促進(jìn)鈣的吸收。
2018-07-31 08:31
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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在懷孕期間缺鈣的話，你可以多喝些骨頭湯和豬蹄燉花生湯，這些都是可以補(bǔ)鈣的，可以多吃些含熱量高的食物，平時(shí)可以多曬太陽。
2016-12-26 17:39
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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孕婦補(bǔ)鈣的話，可以多喝點(diǎn)骨頭湯，魚湯，牛奶，多吃海帶，蝦皮，多曬太陽，都是不錯(cuò)的。
2016-12-26 17:46
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