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哪3個因素易導致睡覺起來腰酸背痛？

2025-04-10 21:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 慢性腰背痛

問題：

哪3個因素易導致睡覺起來腰酸背痛？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張紹東副主任醫(yī)師

東南大學附屬中大醫(yī)院

三級甲等

骨科

導致睡覺起來腰酸背痛的常見因素有床墊不合適、睡眠姿勢不良、腰部疾病等。 1. 床墊不合適：過硬的床墊不能適應人體曲線，使腰部肌肉一直處于緊張狀態(tài)；過軟的床墊則會讓脊柱凹陷變形，增加腰部壓力，都易引起腰酸背痛。 2. 睡眠姿勢不良：趴著睡會使脊柱無法保持正常生理曲度，腰部肌肉過度拉伸；蜷縮睡會讓腰部肌肉得不到放松，長時間維持這種姿勢，睡醒后容易腰酸。 3. 腰部疾病：如腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等，本身腰部就存在病變，睡眠過程中若姿勢或床墊等因素不合適，會加重疼痛癥狀。睡覺起來腰酸背痛可能由多種因素引起，改善床墊、調整睡眠姿勢等能在一定程度上緩解。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診，排查是否存在腰部疾病。
2025-04-10 22:30

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