你好，根據(jù)你所描述的情況，如果想要進(jìn)行減肥的話(huà)，最好是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，如果想要靠水果汁和蔬菜汁來(lái)進(jìn)行減肥的話(huà)，是十分不健康，不合理的，因?yàn)檫@會(huì)破壞水果中的膳食纖維是腸道的蠕動(dòng)減慢，最好就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)加飲食的控制來(lái)進(jìn)行體型的控制。并且一定要進(jìn)行堅(jiān)持

沒(méi)事的時(shí)候多做做仰臥起坐，不要老是坐那，盡量站起來(lái)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，我嫂子生過(guò)孩子后，肚子就大了一圈，我見(jiàn)她一直在往肚子上涂“塑魅婷”，幫助燃脂的，涂過(guò)后，再按差不多10分鐘，堅(jiān)持了一段時(shí)間她就減下了21.8j，挺不賴(lài)的，對(duì)了，早上吃好，午餐、晚餐盡量走到7分飽，到現(xiàn)在停了有一年了，我嫂子保持還是很好，問(wèn)的是他們的維：smtsso，你可以去問(wèn)問(wèn)，希望能夠幫到你

平?？梢陨偈扯嗖?，飯后不要立馬坐下來(lái)，可以帶著寶寶出去散步，我嫂子生過(guò)寶寶后就是這樣做的，還早晚往肚子上、腿上涂抹“塑魅婷”，幫助燃脂的，就這樣減下來(lái)了21.7j，問(wèn)的是他們的維：smtsso，你可以去問(wèn)問(wèn)，希望能夠幫到你

如果想要減肥的話(huà)，平時(shí)多吃一點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣油膩的食品，可以多吃一點(diǎn)蘋(píng)果香蕉，還有青葉子菜，都可以有效的幫助減肥的。

親愛(ài)的寶媽?zhuān)灰运帨p肥，尤其是電視上那些減肥藥全部都是假的，寶媽最好多運(yùn)動(dòng)，少吃一定能減下來(lái)的

你好，個(gè)人建議的話(huà)減肥還得了，靠運(yùn)動(dòng)。別吃太多的零食，最好把零食換成水果。每餐八分飽就可以了。