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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃宇戈 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
三級甲等
兒童醫(yī)學中心
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孩子記憶力差，可通過食用魚類、蛋類、堅果類、蔬菜、水果等食物改善。 1. 魚類：富含DHA和EPA等不飽和脂肪酸，對大腦發(fā)育和維持正常功能有益，能增強記憶力。 2. 蛋類：含有豐富的蛋白質、卵磷脂等營養(yǎng)物質，有助于提高大腦活力，改善記憶力。 3. 堅果類：如核桃、杏仁等，富含不飽和脂肪酸、維生素E等，可營養(yǎng)大腦神經，提升記憶力。 4. 蔬菜：例如菠菜、西蘭花等，含有豐富的維生素、礦物質和抗氧化物質，能為大腦提供充足營養(yǎng)。 5. 水果：像蘋果、香蕉等，蘋果中的果膠和香蕉中的鉀元素等，對大腦健康有積極作用。 食物對改善孩子記憶力有一定幫助，但要保證營養(yǎng)均衡，不能只依賴某幾種食物。若孩子記憶力問題嚴重，建議及時就醫(yī)。
2025-04-23 23:55
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