這種情況考慮腹腔、腹壁的脂肪堆積過多而出現的，而導致的原因首先考慮是腹部運動比較少，包括全身運動都比較少，以及吃的熱量比較高，也就是說高脂飲食、油膩的比較多，所以這種情況首先就是低脂飲食，也就是說少吃油膩的食物，少吃油炸類的食物，并且多運動，特別是腹部的運動，如進行仰臥起坐，練習瑜伽等，定期檢測自己的體重。

腹部是全身最容易堆積脂肪的部位.這里的脂肪因距離心臟較近,又最容易被動員出來進入血液循環(huán)造成危害,是名副其實的“心腹”之患.因此,當腹圍在90～100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男大于0.9,女大于0.85時,腹部的脂肪就非減不可了.怎樣才能較快地減少腹部多余的脂肪,使它顯得平坦?下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法：一,熱身活動10分鐘,至全身微微出汗后,再用保鮮膜捆扎腹部5--6層.二,平臥位做腹肌運動.臍上練習：下身固定不動,仰臥起坐,旨在使胃部凸出部分收緊平坦.臍下練習：上身固定不動,雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習,目的是收緊和減去整個下腹圍.腹外斜肌練習：完成上下腹部練習后,再做各種腰部轉體練習.這種練習作為輔助練習,使上下腹部練習的減肥效果更加明顯.三,揉捏腹部,“驅趕”脂肪.有道是：“七分運動,三分揉捏.”要想腹部盡快去脂,在腹部運動后再以順時針和逆時針做環(huán)形按揉各100次,“軀趕”脂肪,促進脂肪代謝.據說以上方法每次做30分鐘,每周3～4次,堅持45天必有顯著效果.腹部是全身最容易堆積脂肪的部位.這里的脂肪因距離心臟較近,又最容易被動員出來進入血液循環(huán)造成危害,是名副其實的“心腹”之患.因此,當腹圍在90～100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男大于0.9,女大于0.85時,腹部的脂肪就非減不可了.怎樣才能較快地減少腹部多余的脂肪,使它顯得平坦?下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法：一,熱身活動10分鐘,至全身微微出汗后,再用保鮮膜捆扎腹部5--6層.二,平臥位做腹肌運動.臍上練習：下身固定不動,仰臥起坐,旨在使胃部凸出部分收緊平坦.臍下練習：上身固定不動,雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習,目的是收緊和減去整個下腹圍.腹外斜肌練習：完成上下腹部練習后,再做各種腰部轉體練習.這種練習作為輔助練習,使上下腹部練習的減肥效果更加明顯.三,揉捏腹部,“驅趕”脂肪.有道是：“七分運動,三分揉捏.”要想腹部盡快去脂,在腹部運動后再以順時針和逆時針做環(huán)形按揉各100次,“軀趕”脂肪,促進脂肪代謝.據說以上方法每次做30分鐘,每周3～4次,堅持45天必有顯著效果.

，全部癥狀:之前剪了5公斤，就是肚子怎么都剪不下去.還是很大.發(fā)病時間及原因:治療情況:想要得到的援助:怎么減下去，?增補提問創(chuàng)建病歷追加懸賞追加匿名無滿意答案刪除提問該問題的相關標簽：我來回答：針對網友的提問，詳細剖析病情，提出參考性意見，回答一個問題，宮腔手術操作消毒不嚴。三其他癥狀：如月經不調、痛經、盆腔沉重感、不孕等。援助一位網友！可輸入10000個漢

你還是需要堅持合理的飲食一般要求你的攝入量不要大于生理消耗量,就會慢慢的瘦下來,可以吃一點單方,如荷葉石決明泡水喝,就很好,你可以一試