容易犯困的原因較多，常見(jiàn)的有睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、心腦血管疾病等。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜、睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致身體和大腦得不到充分休息，容易出現(xiàn)犯困。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7-8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降，身體各器官缺氧，容易感到疲倦和犯困?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等改善。常見(jiàn)藥物如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，使人精神不振、容易犯困。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4. 抑郁癥：情緒低落、興趣減退，常伴有疲勞、犯困等癥狀。需要心理治療結(jié)合藥物治療，如舍曲林、氟西汀等。 5. 心腦血管疾?。喝缒X供血不足、冠心病等，影響大腦和心臟的正常功能，導(dǎo)致犯困。治療需根據(jù)具體病情，可能使用阿司匹林、阿托伐他汀等藥物。 容易犯困可能是多種原因引起的，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況且影響到正常生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

保持一定的緊張度，犯困最根本原因：不覺(jué)得緊張，不感興趣，或者不十分感興趣，提不起勁來(lái)。站著聽(tīng)是個(gè)不錯(cuò)的招數(shù)，有時(shí)看書(shū)困了，站起來(lái)看就會(huì)比較精神。還可作腹式呼吸，也就是呼吸可以感覺(jué)肚子脹起來(lái)、扁下去的那種呼吸，盡量讓呼吸深長(zhǎng)一點(diǎn)，這樣可以改善腦部供血，可以提神。

你好，一般很容易犯困多是考慮是屬于典型的機(jī)體氣血不足引起的氣血虛的表現(xiàn)，可以考慮使用點(diǎn)滋補(bǔ)氣血的藥物進(jìn)行治療一下就是可以的你的情況可以考慮使用滋補(bǔ)氣血的八珍膠囊加上十全大補(bǔ)丸及八珍膠囊進(jìn)行口服治療一下就是可以的，當(dāng)然也是可以考慮使用黃芪精顆粒治療也是可以的

親愛(ài)的，有的親，懷孕了動(dòng)不動(dòng)，就想睡覺(jué)，這也是屬于正常情況的哦，我懷孕就不犯困睡眠，也是比較差的，懷孕了，不容易啊，祝你好孕

疲勞主要是與腦內(nèi)壓有關(guān)。例如抽煙之后，大腦難受，就是由于大腦內(nèi)環(huán)境紊亂有關(guān)，所以，提神健腦的產(chǎn)品好壞是能否將紊亂糾正平衡過(guò)來(lái)。長(zhǎng)期大腦疲勞還需要注意睡眠，營(yíng)養(yǎng)。如果要求在短時(shí)間迅速緩解疲勞，讓大腦保持清醒，建議可以使用外用貼劑，它簡(jiǎn)單又有效，就是使用外用的提神醒腦貼，直接貼在額頭或者頸后衣領(lǐng)下就可以了，起效迅速，提神作用達(dá)4小時(shí)以上，還能消除犯困后的難受感，而且不影響學(xué)習(xí)工作，方便又實(shí)在。例如冰激提神醒腦貼等外用類貼劑