38歲不愛運動可能引發(fā)多種健康問題，如體重增加、心血管疾病風險上升、代謝紊亂、免疫力下降、肌肉萎縮等，需引起重視，必要時應就醫(yī)檢查。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.體重問題：不愛運動易導致能量消耗減少，脂肪堆積，引起肥胖，增加患糖尿病等疾病的風險。
2.心血管影響：缺乏運動使心血管功能減弱，血液循環(huán)變差，可能引發(fā)高血壓、冠心病等。
3.代謝紊亂：影響身體的代謝調節(jié)，如血糖、血脂代謝異常。
4.免疫力降低：身體抵抗力下降，易感染疾病。
5.骨骼肌肉：肌肉力量減弱，骨骼密度降低，增加骨質疏松的可能性。
總之，為了保持健康，應養(yǎng)成適度運動的習慣，若身體出現不適，及時就醫(yī)。

你好；腎精腎氣不足腰酸乏力補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等，平時注意休息，避免著涼受累。飲食睡眠要規(guī)律。