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    護(hù)眼小妙招，可預(yù)防近視

    2013年01月29日  來(lái)源：中華眼科在線    轉(zhuǎn)載    我要評(píng)論（0）條評(píng)論  

    　　患有近視的朋友看不清遠(yuǎn)處的物體(只有一個(gè)輪廓)，但是可以看清近處的物體。近視達(dá)到600度以上，是高度近視。

    　　不用手揉眼，眼睛不舒服，先把手洗凈，閉上眼睛，輕輕按；不亂用眼藥水，用不含防腐劑的人工淚液；不戴隱形眼鏡；冬天多眨眼；連續(xù)用眼絕不超過(guò)40分鐘；外出要戴太陽(yáng)鏡；多吃黃綠色蔬菜，如胡蘿卜、玉米、西紅柿；打乒乓球、多轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛；常飲枸杞菊花茶。

    　　保養(yǎng)眼睛的妙招

    　　洗臉時(shí)，順便用手掌將溫水捧起，輕輕地潑在緊閉的雙眼上，做20次，然后用冷水重復(fù)以上做法20次。

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    （責(zé)任編輯：徐惠珍 ）

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