家長(zhǎng)注意！幼兒開(kāi)燈睡覺(jué)易得近視

　　研究結(jié)果：臥房的燈光亮度影響孩子視力

　　權(quán)威期刊《自然》研究報(bào)告指出，讓二歲以下幼兒睡在開(kāi)燈的房間中，將大大地增加日后近視的機(jī)率。而讓寶寶睡在一個(gè)漆黑的房間里有助于視力的發(fā)育。

　　美國(guó)賓州大學(xué)醫(yī)學(xué)院暨兒童醫(yī)院研究人員針對(duì) 479位216歲的幼童及青少年進(jìn)行研究，并向家長(zhǎng)詢問(wèn)孩子的生活習(xí)慣，包括家中和學(xué)校的燈具位置，室外光源亮度，孩子使用太陽(yáng)眼鏡和閱讀輔助光源的習(xí)慣等。由于二歲前后正是眼球發(fā)展的重要關(guān)，因此研究人員便針對(duì)這個(gè)關(guān)鍵時(shí)間進(jìn)行睡覺(jué)光源和視力的關(guān)連性研究。

　　數(shù)據(jù)顯示，視力與二歲前的睡覺(jué)光源亮度有相當(dāng)密切的關(guān)連性。對(duì)象而言，二歲前若是睡在黑暗房間，近視比例是10%; 二歲前若是睡在小夜燈的房間中，近視比例是34%; 二歲前若是睡在開(kāi)著大燈的房間中，近視比例是55%。

　　研究人員認(rèn)為，燈光對(duì)視力的影響需要進(jìn)行更多研究，但是家長(zhǎng)若是能夠陪著孩子入睡，等到孩子睡著后再把燈光關(guān)掉，避免燈光直接照射孩子的眼睛，在睡房外的走廊上開(kāi)燈，或讓屋外的自然光源調(diào)節(jié)亮度，也許是個(gè)比較妥善的做法。但是孩子對(duì)黑暗房間有極度懼怕感時(shí)，還是應(yīng)該在臥房角落留盞小燈。

　　日常保健是關(guān)鍵

　　近視眼無(wú)法完全根治，只能藉由眼鏡、隱形眼鏡、手術(shù)開(kāi)刀的方式來(lái)矯正視力。但是近視隱藏著潛在的失明風(fēng)險(xiǎn)，如果沒(méi)有好好地注意，將有視網(wǎng)膜剝離、青光眼、失明的危險(xiǎn)。

　　更重要的是，家長(zhǎng)應(yīng)該注重小孩的閱讀書(shū)寫(xiě)習(xí)慣，減少看電視和操作計(jì)算機(jī)的時(shí)間，定期讓兒童眼科醫(yī)師進(jìn)行檢查，才能有效避免近視。

　　關(guān)心孩童視力的家長(zhǎng)，也可讓孩子多吃點(diǎn)深綠色、紅色、或黃色的蔬菜水果，以作為保健視力的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。假如能夠讓孩子多喝點(diǎn)枸杞熬的湯水，也可明目保眼唷!

    居家3款改善視力的食療

　　1、枸杞鯽魚(yú)湯：鯽魚(yú)和枸杞一起煮湯，主治近視、視物模糊；

    2、牛奶雞蛋飲：將雞蛋打碎，沖入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，加蜂蜜服食，主治近視眼；

    3、銀杞明目湯：銀耳枸杞各20克煮湯，每日1劑，連服數(shù)日，主治肝腎兩虛之近視。

（責(zé)任編輯：張燕君 ）