疾病診療
健康生活
  • 養(yǎng)生
  • 營(yíng)養(yǎng)
  • 兩性
  • 精神心理
  • 中醫(yī)
  • 育兒
  • 減肥
  • 女人
  • 美容
  • 整形
  • 健康新聞
  • 健康課堂
  • 家醫(yī)互動(dòng)
  • 即問即答
  • 健康WHY
  • 專家答疑
  • 整形圈
  • 醫(yī)生圈
  • 病友圈
  • 數(shù)據(jù)中心
  • 疾病庫
  • 醫(yī)生庫
  • 醫(yī)院庫
  • 藥品庫
  • 整形庫
  • 器械庫
  • 食材食譜
  • 母嬰產(chǎn)品
  • 新聞 視頻 養(yǎng)生 育兒 營(yíng)養(yǎng) 中醫(yī) 女人 減肥 整形 兩性 婦科 男科 腫瘤 眼科 影像 肝病 骨科 糖尿病 心血管 論壇 即問即答

    癲癇醫(yī)院 | 白癜風(fēng)醫(yī)院 | 皮膚病醫(yī)院 | 寧波耳鼻喉 | 性病醫(yī)院 | 東莞耳鼻喉 | 癲癇病 | 整形美容 | 不孕不育 | 廣州耳鼻喉 | 太原耳鼻喉 貴州耳鼻喉 | 長(zhǎng)沙耳鼻喉
    成都男科 | 深圳男科 | 廣州婦產(chǎn) | 廈門婦科 | 陜西男科 | 西安胃病 | 武漢醫(yī)院 | 杭州男子醫(yī)院 | 長(zhǎng)沙婦科 | 喀什婦科 | 北京糖尿病 | 烏魯木醫(yī)院 | 男科陽痿
    首頁 > 疾病大全 > 眼科頻道 > 眼科疾病 > 白內(nèi)障 > 白內(nèi)障保健 > 正文

    居家常備5療方可緩白內(nèi)障

    2012年12月27日      家庭醫(yī)生在線整合    我要評(píng)論(0)條評(píng)論  

      白內(nèi)障:人到老年身體機(jī)能會(huì)隨著年齡的增加而逐漸衰退,很多疾病也會(huì)逐漸“找上門來”,白內(nèi)障是老年人比較高發(fā)的眼部疾病,對(duì)老年人的視覺健康有嚴(yán)重的影響,嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致眼部失明,所以作為老年人如果身體還很健康也應(yīng)該及時(shí)采取相應(yīng)的措施。

      減緩白內(nèi)障的九項(xiàng)措施:

      1、減少在陽光下的暴露時(shí)間。

      避免陽光過度照射,陽光強(qiáng)烈時(shí)外出,應(yīng)戴帽或打傘或戴防紫外線的眼鏡,特別是在上午10點(diǎn)~下午3點(diǎn)期間。若必須在戶外強(qiáng)光下勞動(dòng)或活動(dòng)時(shí),最好能配戴吸收紫外線的墨鏡和寬邊帽進(jìn)行防護(hù),以減少紫外線的輻射。

      2、盡量減少燈光下近距離工作及閱讀的時(shí)間,避免過度疲勞。

      3、平時(shí)注意保持情緒穩(wěn)定,避免精神過度緊張。應(yīng)注意勞逸結(jié)合,生活有規(guī)律。

      4、白內(nèi)障可通過飲食加以預(yù)防。

      在飲食上,多吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充機(jī)體中的維生素C、B族、E及微量元素。

      維生素C能減弱光線對(duì)晶狀體的損害,具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。含維生素C豐富的食物有:油菜、雪里紅、西紅柿、菠菜、山楂、柑桔、草莓等。

      B族維生素是維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)(包括視覺神經(jīng))的正常功能的重要物質(zhì),有保護(hù)眼瞼、結(jié)膜、球結(jié)膜和角膜的作用。含維生素B類豐富的食物有麥麩、豆類、小米、肉類、魚類、家禽、蛋類、奶制品等。

      控制動(dòng)物脂肪、高膽固醇攝入,如限制蛋黃、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等,避免高糖飲食,多食蔬菜、水果及海帶。特別是深綠的蔬菜如:菠菜、芥藍(lán)等,其中所含特定抗氧化劑,能保護(hù)眼睛免于陽光紫外線的損害,而避免罹患白內(nèi)障。

      5、控制體重,忌煙限酒,少飲濃茶、咖啡等刺激性的飲料。

      6、控制血糖、血壓,保持良好的心肺功能。

      7、預(yù)防脫水。人在脫水的狀態(tài)下(如不明原因引起的腹瀉、嘔吐等),正常體液代謝發(fā)生紊亂,就會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì),損害晶狀體,導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。而對(duì)已患有白內(nèi)障的人來說,脫水可以使病情進(jìn)一步加重。因此要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣,及時(shí)補(bǔ)充液體。

      8、有研究表明,攝取鹽過多與白內(nèi)障的發(fā)生有關(guān),故主張低鹽飲食。

      9、進(jìn)行適度的體育鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體的自身抵抗力。

      5款減緩白內(nèi)障藥膳方

      清蒸桂圓枸杞

      功效:養(yǎng)血,明目,補(bǔ)肝益腎。配料:枸杞子30克,桂圓肉20克。制作:將上述2味共放碗中,加水適量,蒸熟即可。用法:分2-3次服完。

      豆棗飲

      功效:滋陰,補(bǔ)腎,健脾。配料:黑豆60克,扁豆30克,大棗3個(gè)。制作:將黑豆、扁豆炒香,加適量水,與大棗同煮,煮至豆?fàn)即可。用法:吃豆喝汁。

      桑麻糖

      功效:養(yǎng)肝,清熱,明目。配料:黑芝麻240克,桑葉200克,蜂蜜適量。制作:桑葉洗凈,烘干,研為細(xì)末;黑芝麻搗碎,和蜂蜜加水煎至濃稠,入桑葉末混勻,制成糖塊。用法:每次嚼食10克,每日2次。

      白菜銀耳茶

      功效:適用于白內(nèi)障。配料:白菜葉60克,銀耳30克,茶葉少許。制作:將上述3味加水煎,去渣取汁。用法:代茶飲。

      雞肝薺菜湯

      功效:平肝,明目。配料:雞肝、薺菜各125克,雞蛋1個(gè),姜末、食鹽適量。制作:雞肝洗凈切小塊,薺菜洗凈切碎,二者共入鍋中加水煮,沸后將雞蛋打散入鍋,煮3分鐘,加入調(diào)料調(diào)味。用法:佐餐食。

    (責(zé)任編輯:劉彩婷 )

    網(wǎng)友評(píng)論

    還可以輸入2999個(gè)字符
    已有2999條評(píng)論 點(diǎn)擊查看>>

    x 關(guān)閉