注意口腔衛(wèi)生可防口臭 口臭來襲要做好檢查

在日常生活中，有很多人有口臭的癥狀存在，當(dāng)出現(xiàn)這種疾病時(shí)，對(duì)患者的健康生活都是會(huì)造成影響的，而且，還會(huì)導(dǎo)致不能跟其他人正常交流，所以，大家平時(shí)應(yīng)該注意自己的衛(wèi)生，并要注意自己的飲食，加強(qiáng)鍛煉，以避免口臭的出現(xiàn)，那么，口臭的預(yù)防方法有哪些呢？

口臭的預(yù)防方法：

1、注意口腔衛(wèi)生。每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口，必要時(shí)，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。有口腔局部因素的可以進(jìn)行全口牙潔治，清除口腔病灶；用一些漱口液，保持口腔清新，預(yù)防口臭。

2、注意飲食預(yù)防。口臭屬于胃腸道有“熱”，應(yīng)盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物，熱性食物容易產(chǎn)生胃火導(dǎo)致口臭。所以飲食要相對(duì)清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩食物，會(huì)在口中就有一些殘?jiān)?，容易?dǎo)致口臭。

3、不要抽煙不要喝酒。抽煙的人口中經(jīng)常都有一股煙味，刺激性太強(qiáng)，容易產(chǎn)生口臭，煙味又不易清除。還應(yīng)該要少喝酒，酒多傷肝，容易產(chǎn)生胃火旺盛，導(dǎo)致口臭。

4、加強(qiáng)體育鍛煉。體育鍛煉時(shí)，身體會(huì)流汗，汗液能把體內(nèi)的毒素排出，能夠很好的排除胃腸道的“火”。不僅能很好的預(yù)防口臭，也是能起到其他疾病的抵抗力。

生活當(dāng)中，有很多的人容易出現(xiàn)口臭，當(dāng)出現(xiàn)這種疾病時(shí)，對(duì)患者的健康生活造成影響，而且，還會(huì)導(dǎo)致不能跟其他人正常交流，所以平時(shí)應(yīng)該注意自己的衛(wèi)生，要注意自己的飲食，加強(qiáng)鍛煉，不要抽煙，不要喝酒，那么，口臭的預(yù)防方法是什么呢？

口臭的確診是要經(jīng)過自我檢查的方法來發(fā)現(xiàn)的：

（ 1） 自我感受法（用手掩住口鼻，口呼氣，再自己聞呼出的氣體有無臭味）；

（ 2） 親近人的反饋法： 根據(jù)親人、 朋友或配偶的反饋意見來評(píng)定；

（ 3） 臨床測(cè)試法： 主要包括添腕實(shí)驗(yàn)、 塑料勺實(shí)驗(yàn)；

（ 4） 專業(yè)醫(yī)師直接的鼻測(cè)法：是口臭的客觀評(píng)價(jià)方法中較易執(zhí)行，且較準(zhǔn)確的一種。由專業(yè)口臭鼻測(cè)醫(yī)師來診斷，用 0~ 5 的記分標(biāo)準(zhǔn)來衡量口臭的程度， 結(jié)果的重復(fù)性好。

（ 5） 實(shí)驗(yàn)室測(cè)試： 化學(xué)分析法（氣相色譜/質(zhì)譜技術(shù)硫化物監(jiān)測(cè)器、 高效液相色譜分析、 氧化鋅薄膠片半導(dǎo)體傳感器、 BANA 分析） 、 牛奶漱口氧耗竭實(shí)驗(yàn)、 微生物和真菌檢測(cè)、 唾液培養(yǎng)等。

（ 6） 人工鼻： 包括便攜式硫化物測(cè)定儀（ 商品名 Halime -ter） 及電子鼻等， Halimeter 是利用化學(xué)反應(yīng)的原理， 以數(shù)字的方式表示口腔中H2S 的 ppb濃度， 方法簡(jiǎn)便、 易操作， 但易受口腔其它氣味的影響， 如酒精、 揮發(fā)性香味（ 香水、 頭發(fā)定型劑等）。電子鼻是通過辨別口臭患者口腔中特征性的氣味來診斷口臭的一種方法，但目前其功能尚待提高。

對(duì)口臭患者來說，常喝下列粥飲對(duì)該病的治療是極為有效的：

1、藿香粥

將藿香15克（鮮品30克）洗凈，放入鋁鍋內(nèi)（一定要用鋁鍋），加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時(shí)，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

2、薄荷粥

將鮮薄荷葉30克（干品15克）洗凈，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

3、麥門冬粥

將麥門冬20～30克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將求醫(yī)網(wǎng)麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。