牙不好全身遭殃！從0歲到60歲的“護(hù)牙指南”，一篇給你講全！

2024年9月20日，是第36個(gè)“全國愛牙日”。今年的活動(dòng)主題是“口腔健康 全身健康”，副主題是“全生命周期守護(hù) 讓健康從‘齒’開始”。

9月20日上午，在廣東省衛(wèi)生健康委員會(huì)與廣州市衛(wèi)生健康委員會(huì)聯(lián)合指導(dǎo)下，南方醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院（廣東省口腔醫(yī)院、廣東省牙病防治指導(dǎo)中心）攜手廣州市疾病預(yù)防控制中心及廣州市牙病防治中心，在番禺華豐匯購物中心廣場舉辦2024年廣東省“全國愛牙日”公益口腔健康義診活動(dòng)。

兒童齲齒高發(fā)，蛀牙也會(huì)影響生長發(fā)育？

義診活動(dòng)現(xiàn)場，人頭攢動(dòng)，專家們耐心為前來咨詢的市民進(jìn)行口腔檢查和解答疑問。在人群中，一群穿著統(tǒng)一園服的孩子格外引人注目，他們是來自附近幼兒園的小朋友們。在老師的帶領(lǐng)下，孩子們有序地排隊(duì)等待醫(yī)生進(jìn)行口腔檢查。

“我剛剛檢查的幾位小朋友口腔衛(wèi)生都不錯(cuò)，有兩位小朋友存在齲齒的情況?！蹦戏结t(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院（廣東省口腔醫(yī)院）口腔內(nèi)科主任闕國鷹介紹，齲齒是兒童口腔健康的主要問題之一，由于兒童喜歡吃甜食以及碳酸飲料，且口腔清潔意識(shí)相對較弱，容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。

很多人認(rèn)為，口腔健康只與牙齒萌出后的護(hù)理有關(guān)，實(shí)則不然。南方醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院（廣東省口腔醫(yī)院）副院長、廣東省牙病防治指導(dǎo)中心副主任徐淑蘭指出，口腔健康的管理應(yīng)從孕婦懷孕開始，胎兒期、嬰幼兒期、青少年期、成年期，一直到老年期，每個(gè)階段都需要我們給予足夠的重視和呵護(hù)?！疤貏e是兒童的乳牙期，如果乳牙保護(hù)不好，不僅會(huì)影響恒牙的萌出，還會(huì)對兒童的身體健康產(chǎn)生不良影響，如消化不良等?！?/p>

也有家長提出，明明每天都有刷牙，孩子怎么還長蛀牙？南方醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院（廣東省口腔醫(yī)院）口腔正畸科副主任包麗娜強(qiáng)調(diào)：“小孩子的口腔清潔往往是不到位的，因此家長的口腔衛(wèi)生意識(shí)要提升?！睂W(xué)齡前的兒童還不具備手部精細(xì)動(dòng)作能力，需要家長協(xié)助刷牙才能做到有效清潔。

牙縫松動(dòng)，老年人掉牙的信號(hào)需警惕

中老年人常常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的牙縫開始變大，牙齒也逐漸松動(dòng)。這實(shí)際上是牙齒開始脫落的主要前兆，它們往往預(yù)示著牙齒周圍組織的健康狀況出現(xiàn)了問題。

對于牙縫松動(dòng)的情況，徐淑蘭建議患者及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的牙周治療，以控制病情發(fā)展。同時(shí)，對于因牙齒缺失導(dǎo)致的牙縫變大，可考慮通過種植牙或修復(fù)等方式恢復(fù)牙齒的完整性和功能。得益于國家集中采購政策和醫(yī)療技術(shù)的進(jìn)步，種植牙等口腔治療費(fèi)用已大幅降低，且手術(shù)過程更加微創(chuàng)和舒適。

全生命周期護(hù)牙指南：從嬰兒到老年，守護(hù)每一顆牙齒

口腔作為人體的重要器官，不僅承擔(dān)著咀嚼、吞咽、言語等基本功能，還與全身健康息息相關(guān)。徐淑蘭強(qiáng)調(diào)，牙周病作為常見的口腔疾病，除了會(huì)導(dǎo)致牙齦出血、牙齒松動(dòng)，還可能進(jìn)一步發(fā)展成為牙周炎，增加心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，口腔疾病還會(huì)影響營養(yǎng)吸收，進(jìn)而影響身體健康，所以口腔的第一關(guān)一定要呵護(hù)好。

我們可根據(jù)不同的年齡階段采取相應(yīng)的管理措施：

1、嬰幼兒期（0-6歲）

從出生起，家長就應(yīng)用軟紗布或指套牙刷輕輕擦拭嬰兒的牙齦和口腔，去除食物殘?jiān)图?xì)菌。隨著牙齒的萌出，逐漸過渡到使用適合嬰幼兒的牙刷和含氟牙膏進(jìn)行刷牙。避免讓嬰兒長時(shí)間含著奶瓶入睡，以減少“奶瓶齲”的發(fā)生。

2、兒童青少年期（7-18歲）

堅(jiān)持每天早晚刷牙，同時(shí)，教會(huì)孩子使用牙線和牙間隙刷，徹底清潔牙齒縫隙。鼓勵(lì)孩子多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果等，以促進(jìn)咀嚼和口腔健康。同時(shí)，限制高糖、高碳酸飲料的攝入，預(yù)防齲齒。

3、成年期（19-60歲）

定期進(jìn)行專業(yè)的口腔清潔和檢查，如洗牙、牙周治療等，以維護(hù)牙周健康。同時(shí)，戒煙限酒，預(yù)防牙周病的發(fā)生。對于已出現(xiàn)的口腔問題，如齲齒、智齒問題等，應(yīng)及時(shí)治療。

4、老年期（60歲以上）

由于身體機(jī)能下降，口腔健康更易受影響。此時(shí)，除了堅(jiān)持日常清潔外，還需特別關(guān)注缺牙修復(fù)與功能恢復(fù)，及時(shí)修復(fù)缺失的牙齒，以維持咀嚼功能和面部形態(tài)。

徐淑蘭強(qiáng)調(diào)，口腔健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的過程，需要定期進(jìn)行檢查和維護(hù)。一般建議成年人每年至少進(jìn)行一次口腔健康檢查，而對于兒童和中老年人等易患齲齒和牙周病的人群，則應(yīng)縮短檢查間隔至每3-6個(gè)月一次。通過定期檢查，我們可以做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，從而避免病情惡化并減少治療成本。