預(yù)防口臭要注意口腔衛(wèi)生

秋冬季節(jié)，空氣干燥，胃火旺盛，容易引起口臭。在日常的交往中，生活中外表光鮮亮麗，張開嘴就讓人想隔你十丈遠(yuǎn)，口臭該怎么辦呢？哪些因素造成口臭的呢？如果有口臭那將是一件非常尷尬的事情，所以在口臭多發(fā)的季節(jié)一定要注意預(yù)防口臭。對(duì)于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病，要積極進(jìn)行相應(yīng)的治療。

口臭預(yù)防的幾大方法

1、注意口腔衛(wèi)生。每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口，必要時(shí)，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。有口腔局部因素的可以進(jìn)行全口牙潔治，清除口腔病灶；用一些漱口液，保持口腔清新，預(yù)防口臭。

2、注意飲食預(yù)防。口臭屬于胃腸道有“熱”，應(yīng)盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物，熱性食物容易產(chǎn)生胃火導(dǎo)致口臭。所以飲食要相對(duì)清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩食物，會(huì)在口中就有一些殘?jiān)?，容易?dǎo)致口臭。

3、不要抽煙不要喝酒。抽煙的人口中經(jīng)常都有一股煙味，刺激性太強(qiáng)，容易產(chǎn)生口臭，煙味又不易清除。還應(yīng)該要少喝酒，酒多傷肝，容易產(chǎn)生胃火旺盛，導(dǎo)致口臭。

4、加強(qiáng)體育鍛煉。體育鍛煉時(shí)，身體會(huì)流汗，汗液能把體內(nèi)的毒素排出，能夠很好的排除胃腸道的“火”。不僅能很好的預(yù)防口臭，也是能起到其他疾病的抵抗力。

5、在治療上積極治療原發(fā)病。

對(duì)于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病，要積極進(jìn)行相應(yīng)的治療。如果是口腔局部因素引起的口臭，就應(yīng)該刮除牙垢、牙石，治療牙齦炎和牙周炎，充填齲齒，拔除殘冠、殘根，去除不良修復(fù)體，將牙面上特別是牙間隙處的食物殘?jiān)熬邚氐兹コ蓛簟Ａ硗?，還要針對(duì)病因積極治療引起口臭的其他疾病，加強(qiáng)口腔衛(wèi)生保健，口臭是可以消除的。

總之，專家提醒你，干燥的秋季一定要注意口腔衛(wèi)生，預(yù)防口臭，加強(qiáng)身體的鍛煉，清除口臭的可能性。