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預防口臭要注意口腔衛(wèi)生

2014-01-11 10:14:18      家庭醫(yī)生在線

秋冬季節(jié),空氣干燥,胃火旺盛,容易引起口臭。在日常的交往中,生活中外表光鮮亮麗,張開嘴就讓人想隔你十丈遠,口臭該怎么辦呢?哪些因素造成口臭的呢?如果有口臭那將是一件非常尷尬的事情,所以在口臭多發(fā)的季節(jié)一定要注意預防口臭。對于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病,要積極進行相應的治療。

口臭預防的幾大方法

1、注意口腔衛(wèi)生。每天晨起、睡前和飯后認真地刷牙漱口,必要時,用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。有口腔局部因素的可以進行全口牙潔治,清除口腔病灶;用一些漱口液,保持口腔清新,預防口臭。

2、注意飲食預防。口臭屬于胃腸道有“熱”,應盡量少吃助熱的溫里散寒類食物,適量吃一些消熱的清熱類食物,熱性食物容易產(chǎn)生胃火導致口臭。所以飲食要相對清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩食物,會在口中就有一些殘渣,容易導致口臭。

3、不要抽煙不要喝酒。抽煙的人口中經(jīng)常都有一股煙味,刺激性太強,容易產(chǎn)生口臭,煙味又不易清除。還應該要少喝酒,酒多傷肝,容易產(chǎn)生胃火旺盛,導致口臭。

4、加強體育鍛煉。體育鍛煉時,身體會流汗,汗液能把體內的毒素排出,能夠很好的排除胃腸道的“火”。不僅能很好的預防口臭,也是能起到其他疾病的抵抗力。

5、在治療上積極治療原發(fā)病。

對于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病,要積極進行相應的治療。如果是口腔局部因素引起的口臭,就應該刮除牙垢、牙石,治療牙齦炎和牙周炎,充填齲齒,拔除殘冠、殘根,去除不良修復體,將牙面上特別是牙間隙處的食物殘渣及菌斑徹底去除干凈。另外,還要針對病因積極治療引起口臭的其他疾病,加強口腔衛(wèi)生保健,口臭是可以消除的。

總之,專家提醒你,干燥的秋季一定要注意口腔衛(wèi)生,預防口臭,加強身體的鍛煉,清除口臭的可能性。

(責任編輯:陳立榮 )

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