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口臭來襲? 八大措施讓你遠(yuǎn)離口臭困擾

2016-05-05 08:47:34      家庭醫(yī)生在線

口臭是很多朋友會患上的一種疾病,加大的影響了患者的心理健康,也給周圍人帶來了困擾。而有些患者因?yàn)楹π叨患皶r(shí)就會導(dǎo)致疾病的加重。那么,怎么進(jìn)行口臭的預(yù)防呢?

一、培養(yǎng)重視口腔衛(wèi)生的習(xí)慣,做到飯后漱口,早晚刷牙。

二、防止消化不良。當(dāng)出現(xiàn)消化不良時(shí),可適當(dāng)服用一些助消化和胃腸動力藥。

三、飲食要有規(guī)律。多吃蔬菜水果,粗細(xì)搭配,不挑食,不偏食,不暴飲暴食。

四、注意預(yù)防并及時(shí)治療齲齒及排列不齊。少吃甜食,特別是睡前不吃甜食。

五、口臭的預(yù)防方法還包括用中藥蘆根、薄荷、藿香煎液,或1%的雙氧水、2%的蘇打水、2%的硼酸水等,選擇其中一種含漱,可減輕或消除口臭。

六、日常飲食注意清淡。清淡的飲食對預(yù)防和治療口臭是很有幫助的,刺激性太強(qiáng)的食物,如辛辣、油炸等食物,這些食物的殘?jiān)粼诳谇?,更加容易激發(fā)口臭。同時(shí),身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外,每次進(jìn)來八分飽就差不多了。

七、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。喝茶是一個(gè)對于去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴(yán)重到非得要使用藥物的時(shí)候,多喝點(diǎn)茶是很有效果的,喝茶的時(shí)候,多品嘗品嘗,就是讓茶水在口腔里多呆會,茶能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生,而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

八、保持口腔清潔干凈。每天吃飯的食物殘?jiān)窃斐煽诔舻闹匾蛑唬B(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要。早晚刷牙之外,每餐飯后,盡量漱口來清除食物殘?jiān)埠苤匾?,如果?yán)重口臭,建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。

口臭屬于高發(fā)的病癥,做好平時(shí)的預(yù)防措施很重要,一旦出現(xiàn)的話要及時(shí)的進(jìn)行治療。那么,口臭怎么去除?

山楂去除口臭:山楂9~12克,煎湯當(dāng)茶喝,可除口臭

桔皮甘草白糖去除口臭:等量桔皮、甘草、白糖,開水沖服,常服可除口臭。

蜂蜜葵花子去除口臭:將葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸,含在口中,可除口臭。

橄欖明礬水去除口臭法:取10克明礬,溶于100克水中,再放入10個(gè)搗碎的橄欖,浸泡半小時(shí)后,用來漱口,每天3~4次,每次15分鐘左右,連用2~3天,一般即可去除口臭。

膳食纖維去除口臭:多吃含有膳食纖維的蔬菜,水果及雜糧,也可以通過膳為康膳食纖維粉補(bǔ)充膳食纖維,改善便秘和調(diào)理腸胃功能,可除口臭。

茶葉去除口臭:慢慢咀嚼若干片茶葉,可暫時(shí)消除口臭;堅(jiān)持每天喝1杯新茶泡的茶水,半月左右可根除。

肉去除口臭:將肉煮熟,等涼后切片,蘸鹽末服食,可去除口臭。

荷葉去除口臭:荷葉3~5克沖泡飲用,口臭可除。

(責(zé)任編輯:歐家福 )

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