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推薦11款排毒消脂食物 讓你今秋吃著瘦

2012-11-03 08:36:45      家庭醫(yī)生在線

  小編將為大家盤點(diǎn)幾種消脂減肥美食,它能有效的趕走小贅肉,讓你輕松瘦出窈窕好身材,感興趣的MM趕緊過來看看吧。

  牛奶

  有的MM習(xí)慣在早餐時(shí)喝牛奶,這是一個(gè)良好地習(xí)慣,它不僅能促進(jìn)成為蠕動(dòng)加速排毒,還能給你補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),讓你喝著美味的牛奶就能夠輕松享瘦,有用窈窕好身材。想要保持身材又不用做繁瑣的減肥運(yùn)動(dòng)的MM趕緊過來喝牛奶吧。

  海帶

  海帶富含植物蛋白,能給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),同時(shí)海帶能有效消除身體水腫,食用之后能將體內(nèi)多余水分快速排出,從而達(dá)到瘦腿效果。MM可以嘗試著將海帶絲倒入鍋中熬煮至熟,晾涼后將其與些許辣椒油、橄欖油、芝、鹽、白糖、醋一同攪拌均勻,再撒些許香菜即可。

  綠豆芽

  綠豆芽十分的爽口,還能助你快速排出滯留在體內(nèi)的水分,讓你食用之后輕松擺脫水腫,讓雙腿恢復(fù)元?dú)?,從而達(dá)到瘦腿效果。MM們可以嘗試著將綠豆芽達(dá)到鍋中焯水片刻,待其變軟后將其撈出瀝干水,與些許香油、辣椒油、鹽攪拌均勻,再撒上些許芝麻即可。

  蘋果

  食用蘋果對(duì)人的身體有非常大的益處,它的營(yíng)養(yǎng)豐富,它所含的果膠,能有效的促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng),讓你快速排出體內(nèi)的毒素與廢物,從而瘦出一個(gè)平坦的小腹。想要吃著美食就能瘦出纖細(xì)蠻腰的MM趕緊過來食用香甜可口的蘋果吧!

  南瓜

  南瓜十分的有營(yíng)養(yǎng),它所含的果膠能延緩脂肪的吸收,還能清除滯留在體內(nèi)的毒素與廢物,讓你吃著就能售出窈窕好身材。同時(shí)南瓜還能消除致癌物質(zhì)亞硝酸胺的突變作用,常食用南瓜能讓你輕松成為令人羨慕的瘦身美人。

  胡蘿卜

  胡蘿卜富含營(yíng)養(yǎng),它不僅能增強(qiáng)人體的免疫力,還能有效的促進(jìn)排毒,常食用胡蘿卜能讓你快速排出體內(nèi)的毒素與廢物,以達(dá)到減肥效果。將胡蘿卜切成粗條做備用,爾后將其倒入攪拌機(jī)攪拌成汁,將其裝杯后即可飲用,常飲能輕松享瘦哦。

  大蒜

  大蒜能有效的預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用,常食用大蒜能有效的消毒殺菌,排出體內(nèi)毒素。MM們可以多食用些大蒜,它不僅能促進(jìn)身體排毒,還能增強(qiáng)身體抵抗力,讓你做個(gè)健康的瘦身美人。

  玉米

  美味的玉米能使你產(chǎn)生飽腹感,以減少進(jìn)食量,還能有助于排毒,常食用能輕松減肥。將玉米洗凈,掰下玉米粒,將其倒入裝著清水的鍋中熬煮,煮至玉米粒熟透。將水與玉米按照3:2的比例倒入攪拌機(jī)中攪拌,將其打成汁后即可飲用。

  木耳

  木耳的營(yíng)養(yǎng)成分很高,它能促使腸胃加速蠕動(dòng),是你快速排出體內(nèi)的毒素與廢物。常食用木耳就能使你快速排腸毒,使你輕松瘦腹。MM們可以嘗試著將木耳與干辣椒一同翻炒,這樣也很美味,常食用就能輕松瘦出腰線。

  綠豆

  中醫(yī)認(rèn)為綠豆能解百毒,它能有效的促進(jìn)身體排出滯留在體內(nèi)的毒素與廢物,還能促進(jìn)新陳代謝等。綠豆不僅顏色好看,還能清熱解毒、名目等功效。適合想要快速排毒,瘦出纖細(xì)小蠻腰的MM常食用,長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的MM也要多食用些綠豆哦。

  西瓜盅

  西瓜能夠給你補(bǔ)水,還能促進(jìn)身體排毒,讓你食用之后就能輕松瘦出窈窕好身材。MM們可以在閑暇時(shí)多食用些西瓜,這樣能使雙腿排出多余水分,讓其更顯靈氣動(dòng)人,從而瘦出撩人曲線,以達(dá)到減肥瘦身效果。

(責(zé)任編輯:李波祺 )

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