古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
一年一度的春節(jié)又要來臨了。在這美好的日子，卻也往往是愛美女性“長膘”的高發(fā)時期。也許很多人覺得，自己已經(jīng)很小心地吃東西了，但還是會長胖。這是因為春節(jié)有許多發(fā)胖陷阱，讓肥肉總會不知不覺地長出來。美女們可要注意下春節(jié)的四大肥胖陷阱啊。
為了把減肥進行到底，首先要先了解美食的4大陷阱，它們就是：
一、每天山珍海味，讓你日進2000千卡以上熱量，而保持身材的熱量原則是你每日吸收的熱量應(yīng)控制在1500千卡左右；
二、春節(jié)飲食的特色是“大咸大甜”，諸如臘肉、年糕等隆重登場，這些食物無疑都是減肥大忌，容易讓你造成水腫虛胖；
三、親朋好友來訪，家里隨處擺著招待客人的零食，而且多數(shù)是果仁、糖果等高熱量食物，邊吃邊聊，一不小心就吃過量；
四、作息時間被打亂，多吃少動，不少人會因此長出一兩斤肥肉來。
（責(zé)任編輯：徐惠珍 ）
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