古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
胖瘦是每個人都比較注重的一個問題,瘦的人。瘦的人也不要過分瘦,胖的人也不要過分胖。每個人都要保持適當?shù)纳聿摹:芏嗳硕枷霚p肥,但是連喝水都會長胖,有的人每天吃很多卻長不胖,這是什么原因呢?
喝水真的會長胖嗎?
其實喝水長胖是不科學(xué)的,有的人覺得自己喝個水也長胖,可能是因為喝的水太多,體重增加了。喝水也會長胖,這種情況被人們簡化成水胖,熱衷減肥的人覺得自己喝個水,身材也會有變化,其實這是心理作用,水中沒有卡路里,也沒有脂肪,不會使人長胖的。
水的卡路里為零,根本沒有使人增加體重的因素。人們覺得自己喝水也長胖,也可能是因為早晨喝水可能使人腫脹,有的人早上和晚上喝多了水,早上晨起之后就會覺得臉部腫脹,水腫現(xiàn)象就是這樣,出現(xiàn)了種現(xiàn)象,不要慌。
為了防止睡眠被干擾,有的人爬上床之后即使想上廁所也會憋著,所以早上晨起的時候就會有腫脹現(xiàn)象,這就是所謂的水胖,水胖是正常的生理現(xiàn)象,每個人都有可能出現(xiàn)水胖現(xiàn)象,但是這種現(xiàn)象人們不必過分擔心,這種現(xiàn)象過兩天就會恢復(fù)正常。
為什么有的人怎么吃都不胖?
有的人吃很多卻吃不胖,是因為體質(zhì)本身就是個吃不胖的體質(zhì),這種人的吸收功能肯定特別棒,消化功能也特別強,身體吸收營養(yǎng)的速度特別快,排泄廢物的速度也很快。因此,這種人很難長胖。
吃很多但是長不胖還有一個原因是由于精神因素引起的,如果一個人分泌了過多的腎上腺素和胃酸,那么食物就會更好分解,脂肪也會更好分解,這種情況會使人消瘦,而不會使人長胖,這種人一般消化系統(tǒng)特別強大,消化吸收功能特別快。
人體一旦肥胖,即使少吃或者不吃食物也不可能一下子就消除肥胖的狀態(tài),減肥是一個長期的過程,如果減了肥,一下子又暴飲暴食,那么體重也會反彈,如果不從根本上加以改變就無法擺脫肥胖的體重。
(責任編輯:鐘吉怡 )
生活中,總能聽到有人說自己喝水都胖,大部分人聽了會一笑而之,覺得這是一種夸張的說法。但是不可否認,總有一些人明明每天比一般人吃得少,卻比……詳細>>
在我們的生活中,很多人好像怎么吃都不胖,我們覺得詫異,其實這不是一種神奇的現(xiàn)象,它有一定的科學(xué)依據(jù)。詳細>>
在生活中,總能聽到有人說自己是易胖體質(zhì),喝口水都會胖。在他們看來,自己平時吃得也不多,動得也不少,可是為什么還是肥胖呢?難道真是易胖體質(zhì)……詳細>>
當你覺得自己喝口水都會胖的時候,你會發(fā)現(xiàn)有那么一群人是怎么吃都不會胖,這時候你會覺得很不公,那么這到底是為什么呢?詳細>>
隨著生活水平的不斷提高,人們的體重也在不斷地增加,一個個的開始邁入了肥胖的圈子。肥胖不僅影響人的顏值和身材,還對人的健康產(chǎn)生很大影響,是……詳細>>
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營養(yǎng)等。 詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
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