怎樣倒立瘦腿

倒立能運動全身，人體在倒立的過程中會伸直腿部，這樣會使腿部的肌肉一直處于緊張的狀態(tài)，可以拉伸腿部的肌肉，促進腿部的血液循環(huán)，同時還能加強……詳細>>

大家都知道，莫文蔚有一套自創(chuàng)的瘦腿方法，那就是堅持倒立。倒立是非常有效的瘦腿方法之一，不僅能幫助你減少腿部的脂肪，加強腿部的肌肉鍛煉，……詳細>>

美腿是每個女生都夢寐以求的，那么怎么樣才能有效美腿呢？聽說九十度倒立腿部很有效？那么他究竟有什么神奇功效呢？下面我們就一起來看看吧。詳細>>

許多女孩總是為圓嘟嘟的臉蛋煩心，“小燕子”黃奕有好辦法。這位出道已經(jīng)10多年的女星，真正走進觀眾視線的是古裝輕喜劇《上錯花轎嫁對郎》，……詳細>>

肩倒立式瑜伽正可謂是瑜伽體式之母，練習肩倒立式瑜伽時，身體的重心會集中在腹部，對治療便秘很有效果，其次，可以拉伸腿部，美化腿部曲線。詳細>>