鼠標(biāo)手有哪些癥狀？日常如何預(yù)防鼠標(biāo)手呢？

鼠標(biāo)手是一種針對經(jīng)常使用鼠標(biāo)造成一種癥狀，當(dāng)然我們是希望出現(xiàn)這種癥狀的，那么你知道怎樣去預(yù)防呢？又有哪些方法可以來治療鼠標(biāo)手呢？一起看下吧！

基本癥狀

手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)麻木腫脹的現(xiàn)象：患者在活動手指時有明顯的僵硬感，患者在敲打間盤時感覺到手指關(guān)節(jié)十分的僵硬，病情嚴(yán)重時患者拿握物品會有明顯的吃力，有時拿握時物品會從手指墜落到地上。

晚間休息時手指關(guān)節(jié)的疼痛：有時還會出現(xiàn)反射性的疼痛，患者拇指的外展肌力變的較差，有時甚至?xí)霈F(xiàn)大量的萎縮的現(xiàn)象，患者的手部知覺感覺明顯的遲鈍。

右腕部關(guān)節(jié)有如同繭子樣的皮在腕關(guān)節(jié)上：有明顯的突出，患者起初沒

預(yù)防鼠標(biāo)手的方法

1、保持正確的坐姿。電腦使用者的椅子的高低跟電腦桌的高度和鍵盤鼠標(biāo)距離手臂的距離，這2個地方需要科學(xué)搭配，否則就容易產(chǎn)生手部的疲憊，累計就容易引發(fā)鼠標(biāo)手。最好方法是能讓上臂和前身夾角保持45度，身體和鼠標(biāo)的距離比較合適，否則距離過大，或者過小，都會引發(fā)手部的負擔(dān)，手臂的肌肉持續(xù)緊張會導(dǎo)致酸疼。

2、選用符合生物力學(xué)的鼠標(biāo)。鼠標(biāo)大小要合適，與手的大小不要出入太大，以感覺舒適為宜。有些比較好的生物功能鼠標(biāo)弧度較大，接觸面較寬，有助于手指力量分散，使用起來更舒適。

3、移動鼠標(biāo)不要用腕力。手部在功能位置上活動，是最符合生物力學(xué)原理，最有利于手部發(fā)揮功能的。使用鼠標(biāo)時，腕背伸20~25度，前臂與食指、中指指尖處于同一平面，手腕、手臂不要懸空?？梢杂靡粋€柔軟的手部軟枕墊高手腕，以減輕手腕壓力。移動鼠標(biāo)時不要用腕力，要盡量靠臂力及手指，以減少手腕受力。

4、常用左手動動鼠標(biāo)。近來，一些專家建議，適當(dāng)換左手使用鼠標(biāo)，是緩解“鼠標(biāo)手”的好辦法。英國一項研究也證明，經(jīng)常換手使用鼠標(biāo)，還能提高人的智商。