御宅族防腰突癥 需鍛煉腰部肌肉

　　腰椎間盤突出是一種常見的頸肩腰腿病，一般發(fā)生在老人和體力勞動者身上較多，發(fā)病率比較頻繁，但是現在腰椎間盤突出發(fā)病人群越來越多年輕化，像司機和辦公族都是高發(fā)人群。還有一類人群也是高發(fā)人群：御宅族。

　　那么腰椎間盤突出怎么辦呢？為什么御宅族會成為高發(fā)人群呢？據有關專家表示：其主要原因由于長時間的久坐久站或是不正確的坐姿造成的，部分腰椎間盤突出患者對這類疾病缺乏認識而忽略了最佳康復治療的時間。早期的腰椎間盤突出治療是很容易的，且治療時花的時間也少。

　　由于宅男宅女們長期坐在電腦前，并且他們大多數人的坐姿不正確，從而加大了腰椎的負擔，最終引起發(fā)病。腰椎間盤突出癥的癥狀初期顯示為腰痛，大部分人都不把腰痛當回事，直到出現下肢麻木甚至出現感覺障礙才有警覺去醫(yī)院，但若腰椎間盤突出發(fā)展到這種階段，腰椎間盤突出的治療就更困難了。那么腰椎間盤突出能治好嗎？腰椎間盤突出怎么辦呢？

　　現階段，非手術療法是治療腰椎間盤突出的基本療法，約有80%以上的患者經過保守治療后，腰椎間盤突出癥的癥狀都可以得到緩解或者痊愈。另外，骨科專家提示，要積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶、后韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶、肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛煉可以預防和延緩腰椎病的發(fā)生和發(fā)展并治療早期腰椎間盤突出癥。據了解，腰部肌肉韌帶發(fā)大，力量大的人群中，腰椎間盤突出癥的發(fā)病幾率下降80%，所以鍛煉腰部肌肉、韌帶，對于防止腰椎間盤突出有重要的意義。