乙肝小三陽(yáng)患者如何養(yǎng)肝護(hù)肝?

乙肝小三陽(yáng)患者日常飲食平衡

多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃辛辣食品，油膩食品，不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。還要保持蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的平衡。

乙肝小三陽(yáng)患者多喝水

天氣干燥易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可以促進(jìn)腺體，特別是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損傷。

乙肝小三陽(yáng)患者禁酒

酒精所導(dǎo)致的的肝損傷情況很?chē)?yán)重。長(zhǎng)期大量飲酒（嗜酒）會(huì)造成肝臟疾病，情況嚴(yán)重的時(shí)候可發(fā)展為肝硬化。

乙肝小三陽(yáng)患者要保持心情舒暢

好心情勝過(guò)十服良藥。中醫(yī)認(rèn)為肝臟有疏暢氣脈、調(diào)節(jié)神志、有助于膽汁分泌與疏泄、協(xié)助脾胃消化的功能。肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，氣惱憂(yōu)愁會(huì)直接造成肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。

乙肝小三陽(yáng)患者可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

每天要注意適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)，既能使人氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)健身體，又可以怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健之目的，不要常時(shí)間的在電視、電腦前工作，要適當(dāng)換個(gè)姿勢(shì)，按摩按摩眼睛。“肝開(kāi)竅于目”眼睛過(guò)分疲勞也會(huì)影響到肝。