冬季乙肝小三陽如何養(yǎng)肝護(hù)肝

冬季乙肝小三陽如何養(yǎng)肝護(hù)肝。

1、 多吃綠色蔬菜。青色入肝經(jīng)，新鮮的綠色蔬菜可以起到很好的養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，新鮮的瓜果蔬菜中多含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，能提高肝功能異?；颊叩拿庖吡Γ瑤椭腋位颊呤娓勿B(yǎng)血、養(yǎng)肝護(hù)肝。

2、 飲食結(jié)構(gòu)要合理。不要暴飲暴食或經(jīng)常處于饑餓狀態(tài)。食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)要保持相應(yīng)的比例。

3、 適量的運(yùn)動。乙肝小三陽患者冬季可以多做一些戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)健身體，又可以怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健之目的。