心火肝火旺怎么調(diào)理

很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在生活當(dāng)中總是會(huì)莫名的發(fā)脾氣，而且越來(lái)越暴躁，其實(shí)除了是因?yàn)橛龅揭恍┎粷M(mǎn)的事情之外，和自己的一些肝火旺盛是有關(guān)系的，所以說(shuō)在生活當(dāng)中我們想要更好的去幫助自己滅火，那么首先就需要調(diào)理自己的肝火問(wèn)題下面就一起去詳細(xì)了解一下具體的方法吧！

遇到肝火比較旺盛的話(huà)，那么在生活當(dāng)中我們就不能夠去忽視，因?yàn)檫@種問(wèn)題，如果得不到緩解，就會(huì)影響到自己的正常生活還有工作，所以希望大家在了解這些方法的時(shí)候，都可以科學(xué)健康地去解決。

可以喝菊花茶來(lái)降火，如果你不習(xí)慣經(jīng)常喝水的話(huà)應(yīng)該改掉這個(gè)習(xí)慣，多喝水。不要吃辛辣的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果。也可以中醫(yī)調(diào)理，中藥效果不錯(cuò)。 肝火旺盛的癥狀：大便干小便黃，口里面生瘡而且臉上容易長(zhǎng)痘痘，容易生氣等，都是肝火旺盛的癥狀。

喝菊花茶，菊花為菊科多年生草本植物，是我國(guó)傳統(tǒng)的常用中藥材之一，飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來(lái)味更甘更好喝。也可以用食療，多食用芹菜、茼蒿、番茄、綠茶。“酒傷肝，煙傷肺”有道理。所以說(shuō)為了自己的身體健康，請(qǐng)不要喝酒了。適當(dāng)喝點(diǎn)啤酒沒(méi)有關(guān)系的，但是不能酗酒。醫(yī)學(xué)界將酗酒定義為一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，這種情況對(duì)肝非常有殺傷力，所以說(shuō)千萬(wàn)不要這么做。如果你經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定和身體悶熱等，應(yīng)該第一時(shí)間想到為肝火旺盛，應(yīng)該趕緊吃水果和喝茶來(lái)調(diào)理。