閉經(jīng)患者的日常保健策略

如果患者閉經(jīng)時間不長，或偶爾發(fā)生，可以注意一下精神刺激，過度緊張，勞累，營養(yǎng)不良等不利因素，并加以避免。矯正行為，適當更換環(huán)境，慢慢改變舊有習慣，逐步促進飲食，同時進行心理治療，疏導心理壓力。積極采取營養(yǎng)支持方案，必要時可住院治療，這對閉經(jīng)患者非常重要。

閉經(jīng)患者的日常保健策略

1、保持規(guī)律的性生活：一位有著規(guī)律性生活的女性，她的皮膚不易發(fā)熱，而且還能夠間接刺激退化的卵巢（卵巢【譯】：雌性動物的生殖器官。卵巢的功能是產(chǎn)生卵以及類固醇激素。緩和荷爾蒙系統(tǒng)，防止雌激素減少。

2、矯正行為，適當更換環(huán)境，慢慢改變舊有習慣，逐步促進飲食，由少至多，使體重每周增加1至2公斤。

3、多喝水：有句話說的好，多喝水可治百病，所以多喝水或果汁，可以有效地控制體溫。

4、少食多餐：少食多餐這種護理法可有利于女性的身體調(diào)節(jié)體溫。

5、減少咖啡因和酒精：要記住，喊咖啡因、酒精的飲料會刺激某些荷爾蒙分泌，很容易誘發(fā)皮膚發(fā)熱。

6、飲食中避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉類很容易造成皮膚發(fā)熱，所以盡量避免飲乳制品，要多吃生菜、海帶、沙丁魚等。

7、同時進行心理治療，疏導心理壓力。其中，家庭成員的關懷尤為重要。

8、樂觀面對人生：也許在50歲左右你可能會面臨很多問題，如子女長大，你也許會孤獨一些，但是千萬不要因此而消極，在這段時間依然可以過的充實。

9、對于閉經(jīng)的厭食癥患者來說，她們應該在婦科內(nèi)分泌醫(yī)生的指導下，進行雌激素補充治療，漸漸地在增加脂肪組織的基礎上恢復雄激素與雌激素的正常比例及正常的代謝。

10、必要時可用抗抑郁藥物治療。嚴重營養(yǎng)不良的患者，應積極采取營養(yǎng)支持方案，必要時可住院治療。