女性閉經(jīng)患者的日常保健方法

女性閉經(jīng)是是一種常見的生理現(xiàn)象。只要適當(dāng)?shù)恼{(diào)理一段時(shí)間之后，多數(shù)的女性患者都能恢復(fù)月經(jīng)。那么在這段調(diào)理的時(shí)間里應(yīng)該做些什么呢？

保持樂觀的心態(tài)

有一部分患者是因?yàn)榫襁^度緊張、害怕、生活地區(qū)發(fā)生改變造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦功能的失調(diào)而發(fā)生閉經(jīng)。因此，要注意情志調(diào)暢，保持心情愉快，培養(yǎng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境變化的能力，避免不必要的精神創(chuàng)傷。只有調(diào)情逸志，才能使氣機(jī)條達(dá)，氣行則血行，從而避免閉經(jīng)的發(fā)生。

合理飲食

一忌暴飲暴食；二忌肥甘厚膩，因?yàn)樾误w豐滿、肥胖之人易患閉經(jīng)；三忌生冷酸澀食物。中醫(yī)認(rèn)為，寒能使血液運(yùn)行不暢，而使經(jīng)血閉而不行。酸澀之品具有收斂之性，可加重病情。

忌寒涼

涉水淋雨、冷水洗浴、衣著單薄、居處潮濕、晨起踏露等，均可致使寒凝血瘀，導(dǎo)致閉經(jīng)。尤其是寒冬季節(jié)，千萬不可因追求美麗，而“楚楚凍人”。

性生活要適當(dāng)

如果性生活過度的話會損傷肝腎，以至肝腎精虧損，而逐漸形成閉經(jīng)。

做好避孕

未婚女性或已婚不計(jì)劃生育的女性，要采取安全的避孕措施，以防意外妊娠。任何人工流產(chǎn)的方法均可破壞子宮內(nèi)膜。

適度哺乳

哺乳期以10個(gè)月至1年為宜。過久哺乳不僅可導(dǎo)致母體營養(yǎng)不良，而且會影響激素的合成和分泌。中醫(yī)認(rèn)為，乳汁乃精血所生，哺乳期過長，使精血虧少，可導(dǎo)致閉經(jīng)。