牙致密性骨炎患者在日常生活中，可通過(guò)注意口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、避免不良習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查等方面進(jìn)行保健，以促進(jìn)病情的恢復(fù)和預(yù)防病情加重。 1. 注意口腔衛(wèi)生：堅(jiān)持早晚刷牙，使用牙線(xiàn)和漱口水，及時(shí)清除食物殘?jiān)脱谰?。選擇軟毛牙刷，避免用力刷牙損傷牙齦。 2. 調(diào)整飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如蛋類(lèi)、奶類(lèi)、新鮮蔬果等，少吃辛辣、油膩、過(guò)甜、過(guò)酸的食物，以免刺激口腔。 3. 避免不良習(xí)慣：戒煙戒酒，減少對(duì)口腔的不良刺激。避免單側(cè)咀嚼，防止加重牙齒負(fù)擔(dān)。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期到口腔科復(fù)查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并處理。 總之，牙致密性骨炎患者通過(guò)做好日常保健，能夠在一定程度上減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。但如果出現(xiàn)疼痛加重、牙齒松動(dòng)等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。