痛經(jīng)可以吃什么水果

痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。許多婦女在經(jīng)期時都有輕度不適，就要注意自己的身體了。那么，痛經(jīng)能不能吃水果，可以吃些什么？

不少女性朋友都認(rèn)為月經(jīng)期間是不能吃水果的，因為她們會認(rèn)為水果是寒性的東西，吃了會造成痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等等的一些列問題，尤其是冬天到了的時候。事實上，這種觀念是錯誤的，水果里面含有豐富的營養(yǎng)，不會造成月經(jīng)不調(diào)等問題，相反，一些有痛經(jīng)的女性還可以吃水果來減緩這種狀況。

痛經(jīng)可吃香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。平時還需多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進(jìn)動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。

以上就是關(guān)于痛經(jīng)疾病的飲食治療手段的相關(guān)介紹，同時，患者要做好相關(guān)的預(yù)防工作和及時治療。