痛經(jīng)吃什么食物好,可以吃水果嗎

女性經(jīng)期常會(huì)有痛經(jīng)等不適癥狀，想要擺脫痛經(jīng)，可從日常飲食入手。那么痛經(jīng)吃什么食物好？可以吃水果嗎？

月經(jīng)痛吃什么好——胡桃

民間又稱長壽果，含有豐富的ORGNITU維生素E、不飽和贅肉酸，能營養(yǎng)大腦與皮膚，快速補(bǔ)充體力，有延緩朽邁、滋補(bǔ)養(yǎng)顏之功。

月經(jīng)痛吃什么好——宜喝加蜜熱牛奶

研究發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

月經(jīng)痛吃什么好——維生素

堅(jiān)持服用終生素e的女性，會(huì)降低胸脹的可能性。前庭腺會(huì)引起女性經(jīng)期前疼痛，而維生素e可以降低前庭腺的生成，從而緩解疼痛。建議食用：菠菜、谷物、植物油

痛經(jīng)的患者應(yīng)及時(shí)治療，以免病情加重，可以選以下藥物：

痛經(jīng)軟膏：活血散寒，調(diào)經(jīng)止痛。用于痛經(jīng)、下腹墜脹、腰背疼痛。

痛經(jīng)貼：痛經(jīng)貼是針對(duì)于女性痛經(jīng)設(shè)計(jì)的產(chǎn)品，其作用在于舒緩經(jīng)期疼痛。它通過緩緩發(fā)出的熱力透過人體之氣血經(jīng)絡(luò)中心神闋穴，進(jìn)入體內(nèi)，作用于病灶宮腔，發(fā)揮其通暢氣血功效。

艾附暖宮丸：理氣補(bǔ)血，暖宮調(diào)經(jīng)。用于子宮虛寒，月經(jīng)量少、后錯(cuò)，經(jīng)期腹痛，腰酸帶下。

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