吃什么水果可以治痛經(jīng)

育齡婦女的痛經(jīng)的高發(fā)人群，而痛經(jīng)所帶來的疼痛是會影響到女性患者的正?；顒樱敲?，吃什么水果可以治痛經(jīng)？

痛經(jīng)嚴(yán)重的患者在治痛經(jīng)的同時應(yīng)該多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全麥面、糙米、全谷類、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進(jìn)動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。

可見，吃水果是可以改善痛經(jīng)的，但是想要治療痛經(jīng)也需要選對水果，那吃什么水果可以治痛經(jīng)？具體介紹如下：

1。櫻桃：櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏，還能有效治療痛經(jīng)。

2。蘋果：蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。

3。香蕉：因為香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。效果真的很好，痛經(jīng)期間每天早晚一只香蕉是最好的。

4。榴蓮：榴蓮不僅營養(yǎng)價值多，還可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃。

痛經(jīng)患者除了吃水果之外，還需要補充高鐵的食物，因為周期性失血以及生育等各種原因，大約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導(dǎo)致卵巢的功能下降，對女性的健康造成危害。

綜上所述，上文的內(nèi)容應(yīng)該對大家都有所幫助，如還有疑問，不妨繼續(xù)瀏覽痛經(jīng)相關(guān)的文章，增加對痛經(jīng)的認(rèn)識。

對于痛經(jīng)的婦女們可以嘗試一些效果顯著的藥物，例如：

艾附暖宮丸：用于子宮虛寒，月經(jīng)量少、后錯，經(jīng)期腹痛，腰酸帶下。

坤靈丸：用于月經(jīng)不調(diào)，或多或少，行經(jīng)腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習(xí)慣性流產(chǎn)，赤白帶下，崩漏不止，病久氣虛，腎虧腰痛。

暖宮七味散：用于心、腎“赫依”病，氣質(zhì)腰痛，小腹冷痛，月經(jīng)不調(diào)，白帶過多。