高原肺水腫飲食保健妙法

高原高山既迷人又危機(jī)四伏，特別對(duì)那些身體素質(zhì)不夠好的人們來(lái)說(shuō)，到高原地帶是一項(xiàng)對(duì)自己身體極限的挑戰(zhàn)。在高原地帶很容易引發(fā)不同程度的高原反應(yīng)，其中高原肺水腫是一個(gè)不可忽視的存在，將要到高原旅游工作的各位請(qǐng)認(rèn)真閱讀相關(guān)注意事項(xiàng)，注意安全，祝旅途愉快。

1、早期輕癥患者，注意適當(dāng)休息，防寒保暖，避免煙酒，低鹽飲食，配用一些鎮(zhèn)靜劑，血壓多可下降。高原上要吃好三餐飯，有一條經(jīng)驗(yàn)；早吃好、午吃飽、晚吃少。

2、高原氣壓低，水的沸點(diǎn)也低，應(yīng)用高壓鍋?zhàn)鲲?，使員工吃上熱飯，熟飯。注意改善主、副食品種花樣，善用調(diào)味品，使菜肴味美氣香，刺激食欲。

3、進(jìn)入高原的人，應(yīng)進(jìn)行防寒防凍教育，配備防寒用品，如棉衣、皮帽、棉鞋及手套等。在高原行軍或旅行，應(yīng)勤洗腳，勤換內(nèi)衣，烤鞋墊，處理腳汗，手腳涂油脂，減少與金屬及冰雪的直接接觸。注意行軍中的休息活動(dòng)，如摩擦手腳，就地踏步，避免長(zhǎng)時(shí)站立。