你好,長小肚子與性生活是沒有關(guān)系的,這個不用擔(dān)心需積極參加體育鍛煉為好,是可以每天堅持做仰臥起坐為好,是可有效鍛煉小肚子的肌肉的,但時需長期堅持才可以

你好,這位朋友,減肥屬于以減少人體過度的脂肪,體重為目的的行為方式.減肥的主要指標(biāo)為BMI,方法有多種,其中飲食是核心方式.運動是輔助,藥物是強制方式進行,但是藥物方式多副作用.營養(yǎng)方式已經(jīng)受到重視,納入輔助治療范圍.祝早日康復(fù)以上是對“長小肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你說的情況做愛和長小肚沒有關(guān)系的這樣的情況建議,節(jié)食多鍛煉身體,多站著,少坐慢慢的就會減下去的

減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有：對你的減肥,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

適當(dāng)飲食和適當(dāng)運動,少吃油膩甜食,多吃蛋白類食物；運動以有氧運動為主,可以消耗脂肪首先要學(xué)習(xí)“腹式呼吸法”：吸氣時,肚皮脹起；呼氣時,肚皮縮緊.對于練瑜伽或練發(fā)聲的人而言,這是一種必要的訓(xùn)練.它有助于刺激腸胃蠕動,促進體內(nèi)廢物的排出,順暢氣流,增加肺活量.最簡單的,就是吃蘋果,因為這東西收腹,只吃這個一個月,減肥收腹