晚上睡覺打鼻鼾可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當、鼻部疾病、咽部疾病、年齡因素等。治療方法包括調(diào)整生活方式、使用器械輔助、藥物治療以及必要時的手術(shù)治療。 1.肥胖：身體脂肪過多會導致呼吸道狹窄，引起打鼻鼾。減輕體重有助于改善。 2.睡姿不當：仰臥時舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道，側(cè)臥位可減輕。 3.鼻部疾?。喝绫茄?、鼻息肉等，會影響鼻腔通氣。治療鼻炎可使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等，鼻息肉可能需要手術(shù)切除。 4.咽部疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大等，必要時需手術(shù)治療。 5.年齡因素：隨著年齡增長，肌肉松弛，也可能出現(xiàn)打鼻鼾。 總之，打鼻鼾的原因多樣，治療方法也因人而異。如果打鼻鼾嚴重影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。同時，保持良好的生活習慣也很重要。

打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn)。其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。