快速止鼾急救法有調(diào)整睡姿、清理鼻腔、口腔牽拉、藥物治療、及時就醫(yī)等。 1. 調(diào)整睡姿：仰臥易使舌根后墜，加重氣道阻塞，可嘗試側(cè)臥，有助于打開氣道，緩解打鼾。 2. 清理鼻腔：用生理鹽水清洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原等，改善鼻腔通氣，減輕打鼾。 3. 口腔牽拉：輕輕牽拉下巴，使下頜向前移，可擴大氣道空間，減少打鼾。 4. 藥物治療：可使用麻黃堿滴鼻液、布地奈德鼻噴霧劑、孟魯司特鈉等藥物，減輕鼻黏膜充血水腫，緩解打鼾，但需遵醫(yī)囑。 5. 及時就醫(yī)：若打鼾嚴重且伴有呼吸暫停等情況，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院呼吸睡眠中心等科室就診，進行詳細檢查和治療。 打鼾可能會影響睡眠質(zhì)量，甚至威脅健康。遇到打鼾情況，可先嘗試上述急救方法。若打鼾問題持續(xù)或加重，務(wù)必及時就醫(yī)，以明確病因并進行針對性治療。