長不高可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。但通過后天努力，如良好的生活習(xí)慣，也能在一定程度上改善。 2.營養(yǎng)：缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響身高發(fā)育。要保證飲食均衡，多攝入牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長期睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響身高。應(yīng)保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等，但要避免過度運(yùn)動(dòng)造成損傷。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)導(dǎo)致長不高。需要及時(shí)就醫(yī)診斷治療。 總之，發(fā)現(xiàn)長不高不要過于焦慮，先從生活習(xí)慣方面進(jìn)行調(diào)整，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因，采取針對性的措施。

你好：根據(jù)你的簡單描述，你的年齡還處于生長發(fā)育期，是還有增高的可能的，建議你去正規(guī)醫(yī)院拍一個(gè)骨齡片子，觀察骨骺是否閉合如果骨垢線沒有完全閉合，再檢查下生長激素、甲狀腺素是否異常，如果均無異常，可以增加紅色瘦肉、軟骨、骨湯、蛋奶類、帶殼類海鮮這些補(bǔ)鈣食物，同時(shí)增加跑跳類的戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽可促進(jìn)身高的明顯發(fā)育。

你好，對于你這種情況來說，在你這個(gè)年紀(jì)來說，是可以長高的哦。這里建議你最好能夠每天睡覺之前喝一杯牛奶，保證平時(shí)營養(yǎng)均衡，每天在陽關(guān)下運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)，就是可以長高的哦。

您好，就您的年齡來看，您還是可以繼續(xù)增長的，這點(diǎn)不必?fù)?dān)心，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對您的身高增長是有好處的，您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，多運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，不熬夜，多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身高的增長，希望我的回答能幫到您。

您好，是否還能長高要看骨骺線是否閉合。入院做個(gè)骨齡檢測，看看骨骺線是否閉合，看看是否缺乏生長激素，一定要多做拉伸性和跳躍性的運(yùn)動(dòng)，注意營養(yǎng)均衡，不要熬夜，不要有不良生活習(xí)慣。