16歲初二后身高增長緩慢，小腿肌肉長大不一定意味著不能長高。影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，子女長高的可能性相對較大。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是身高增長的重要保障，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入不足會影響長高。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足會影響身高發(fā)育。 4.運動：適量的運動，如跳繩、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊。缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，也可能影響身高。 16歲仍有長高的可能，建議保持良好的生活習慣，如均衡飲食、充足睡眠、適量運動。若對身高增長仍有擔憂，可到醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，進行相關檢查，以明確是否存在影響身高的疾病。

要想讓自己個子長得高一些,除了經(jīng)常參加體育鍛煉外,平時還要養(yǎng)成良好的生活習慣：　1.日常生活中,一日三餐,定時定量,不要饑一頓,飽一頓,要勞逸結合,吃好休息好.2.注意飲食營養(yǎng)：生活中,注意飲食平衡,不挑食,不偏食,食物要多樣化多谷雜糧和肉,蛋,魚,奶等有利于增高的食物.3.心情舒暢,精神愉快：生活中,不要為一些生活瑣事煩惱不已,平時要保持良好的心里狀態(tài).　4.平時坐,站,走,臥姿勢要正確得當：　青少年朋友平時要做到站有站樣,坐有坐樣.不要養(yǎng)成低頭彎腰走路,趴在桌子上看書寫字等不良習慣.5.睡眠要充足：只有睡得好,睡得科學規(guī)律,身體器官才能得到充分的休息,有助于身體機能的,恢復,有利于人體增高.6.多曬陽光：平時要盡可能地多參加室外活動,多曬太陽,這樣不但有利于身體健康,而且更有利于身體增高.

你好：首先建議你多多睡覺.因為睡眠中機體會釋放生長激素.人體長高是受生長激素的調(diào)節(jié)的.16歲身體還在發(fā)育所以不建議你減肥.可以適當增加運動,就可以把肥肉變成肌肉,人也就會廋些.少吃甜食,和高脂肪性食品.

你好,還是有可能長高的啊.有的25歲都還可能長高的啊.身高問題首先應當考慮跟先天遺傳有關,其次考慮跟后天的營養(yǎng)失衡,心理過度壓抑等不利于長高的因素.你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺線檢測,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.另外注意保證充足的休息時間和質(zhì)量啊.多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿,跳高或引體向上等體育運動.

您先不要苦惱,建議到醫(yī)院做骨骺線檢測,如果沒有愈合這是有增高的機會的.平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.見效最快的就是到正規(guī)的醫(yī)院進行腿骨增長手術.這項手術原本是矯正彎曲腿骨的手術.在北京,通過進行此種手術將身高增長15公分則需要6000~7000美元.