常感疲憊嗜睡可能由多種原因引起，如睡眠質(zhì)量差、營養(yǎng)不良、缺乏運動、心理因素、某些疾病等。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、生物鐘紊亂等都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致醒來后仍感疲倦。改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律作息有助于提高睡眠質(zhì)量。 2. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，身體能量供應(yīng)不足，易出現(xiàn)疲勞嗜睡。需合理膳食，保證營養(yǎng)全面。 3. 缺乏運動：身體長期處于低活動狀態(tài)，新陳代謝緩慢，血液循環(huán)不暢，使人精神不振。適當(dāng)增加運動量可改善。 4. 心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會消耗大量精力，引發(fā)疲勞嗜睡。要及時調(diào)整心態(tài)，必要時尋求心理幫助。 5. 某些疾?。喝缲氀?、甲狀腺功能減退、糖尿病等，會影響身體正常機能。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進行針對性治療。 總之，經(jīng)常感到疲憊嗜睡可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果這種情況持續(xù)時間較長且嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

一般嗜睡癥狀的病理病機還不是很清楚。但是我覺得可能是患者自身的一些壓力的思想和夢想沒有得到有效的實現(xiàn)，同時壓抑的情感和身體狀況的亞健康，也都是造成嗜睡癥的一些病因

你好，你的病情考慮是睡眠不足或者亞健康狀態(tài)。因為嗜睡癥主要是一種白天的過度睡眠或者發(fā)作性睡眠，本病與睡眠不足沒有關(guān)系。而你每天精神不好，感覺缺覺。建議形成健康的生活方式，堅持鍛煉身體。另外需要排除貧血神經(jīng)衰弱等情況。

嗜睡通常發(fā)生在15～30歲，也有人出現(xiàn)較早或較晚。嗜睡很難徹底根除，男女受影響的程度一樣，一旦出現(xiàn)可能會伴隨終生。嗜睡很難確診，其最初癥狀通常是白天有很嚴(yán)重的睡意。但是引起白天有很嚴(yán)重睡意的原因有很多，所以通常需要好幾年才能得到確診。排除各種器質(zhì)性疾病引起的白天嗜睡和發(fā)作性睡病，嗜睡癥的發(fā)病多與心理因素有關(guān)。最常見的原因，夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或睡覺時打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象，時間長了使生物鐘紊亂。另外，疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。營養(yǎng)不足易導(dǎo)致嗜睡。補充蛋白質(zhì)，會使嗜睡好轉(zhuǎn)。另外有種是發(fā)作性睡病，多在青春期以后起病，主要是白天嗜睡，表現(xiàn)為不分時間、地點犯困，一般不引起其他器質(zhì)性病變。中青年肥胖、超重也會引起白天過度困倦；抑郁癥，可能是白天過度困倦的主要誘因。糖尿病出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由于基礎(chǔ)代謝低，常有嗜睡的表現(xiàn)。

這不是什么疾病，主要是由你的不良生活習(xí)慣造成的，建議你規(guī)律健康的生活，每天早起，然后出去運動30分鐘左右，以慢跑為易，然后回來做飯，收拾房子，在出去多和朋友呆在一起。中午最多睡1個小時，然后可以買菜做飯，如果還有時間繼續(xù)多做戶外運動，慢慢機會好的