早起手麻影響生活，可通過(guò)調(diào)整睡姿、活動(dòng)手部、治療疾病、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、物理治療等方式改善。 1.調(diào)整睡姿：不良睡姿會(huì)壓迫手臂神經(jīng)血管致手麻，應(yīng)保持正確睡姿，避免手臂受壓。 2.活動(dòng)手部：起床后適當(dāng)活動(dòng)手部，如握拳、伸展手指、旋轉(zhuǎn)手腕等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手麻。 3.治療疾病：頸椎病、腕管綜合征、糖尿病周圍神經(jīng)病變等疾病可引發(fā)手麻，需針對(duì)病因治療。如頸椎病可遵醫(yī)囑用甲鈷胺、維生素B12、頸復(fù)康顆粒等藥物。 4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：缺乏維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)導(dǎo)致手麻，可多吃富含此類營(yíng)養(yǎng)素的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。 5.物理治療：熱敷、按摩等物理治療可改善手部血液循環(huán)，減輕手麻癥狀。 改善早起手麻需綜合多種方法。若手麻癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，明確病因并治療。