大便次數(shù)增多、總有便不凈的感覺，且腸胃不適，可能由腸道功能紊亂、腸道炎癥、腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征、腸道腫物等引起。 1.腸道功能紊亂：飲食不規(guī)律、精神壓力大等可能導(dǎo)致?？赏ㄟ^調(diào)整飲食，如增加膳食纖維攝入，保持規(guī)律作息和良好心態(tài)來改善。 2.腸道炎癥：如結(jié)腸炎，多由細(xì)菌、病毒感染或自身免疫因素引發(fā)。需使用抗生素（如諾氟沙星）、抗病毒藥物（如利巴韋林）或免疫調(diào)節(jié)劑治療。 3.腸道菌群失調(diào)：濫用抗生素、飲食不均衡等所致?？裳a(bǔ)充益生菌（如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片）來調(diào)節(jié)。 4.腸易激綜合征：與精神心理因素關(guān)系密切。除了心理調(diào)節(jié)，還可使用解痙藥（如山莨菪堿）緩解癥狀。 5.腸道腫物：包括良性腫物和惡性腫瘤。需要進(jìn)一步檢查，如腸鏡、病理活檢等，明確診斷后采取手術(shù)或其他相應(yīng)治療。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院，完善相關(guān)檢查，明確病因，以便進(jìn)行針對性治療。

你的情況建議你積極服用乳酸菌素片和整腸生膠囊來治療，平時進(jìn)食忌生冷和辛辣，注意腹部保暖。