糖尿病飲食健康指導(dǎo)有哪些

糖尿病是一種常見的代謝性疾病，糖尿病飲食健康指導(dǎo)主要是通過一些飲食原則來控制血糖，包括飲食多樣化、主食定時(shí)定量、少食多餐、吃動(dòng)平衡、低鹽低脂飲食，建議及時(shí)就診，由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行病史詢問體格檢查以及血糖檢測，制定合理的飲食方案。

1、飲食多樣化：糖尿病的患者也需要注重飲食多樣化，保證多種營養(yǎng)元素的充足補(bǔ)充，應(yīng)該要合理的攝入肉、蛋、奶、蔬菜、水果等食物。

2、主食定時(shí)定量：主食的主要成分是碳水，容易引起血糖升高，所以對于主食應(yīng)該要定時(shí)定量，避免攝入太多碳水，將碳水的攝入量控制在50%~60%。

3、少食多餐：少食多餐也有利于血糖的控制，應(yīng)該要避免一次性吃太多。

4、吃動(dòng)平衡：主要是將攝入的熱量和消耗的熱量達(dá)成一致，要根據(jù)身體平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量和勞動(dòng)強(qiáng)度選擇合適的熱量攝入。

5、低鹽低脂飲食：部分糖尿病的患者還會(huì)合并有高血壓和高血脂等，應(yīng)該要低鹽低脂飲食，控制血壓血脂，維持血管的健康。

如果存在糖尿病應(yīng)及時(shí)就診，根據(jù)患者的體重、血糖水平制定合適的飲食方案，平時(shí)要規(guī)律進(jìn)行體育鍛煉，密切監(jiān)測血糖水平。