尿酸高可以吃黑豆嗎

不建議吃黑豆。

尿酸高患者由于體內(nèi)嘌呤代謝功能紊亂，因此要嚴(yán)格控制嘌呤的攝入量。而黑豆中嘌呤含量比較高，大量攝入體內(nèi)會增加嘌呤代謝負擔(dān)，導(dǎo)致尿酸水平持續(xù)升高，進而促使尿酸結(jié)晶形成，誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石形成等。

所以尿酸高時需要控制飲食結(jié)構(gòu)，盡量選擇吃蔬菜、水果、蛋類等低嘌呤的食物，同時還要配合多飲水，促使尿酸水平恢復(fù)正常，減少食用肥肉、動物肝臟、海鮮等高嘌呤食物。

在此期間還要配合規(guī)律的運動，可以通過游泳、瑜伽體操等方法，提高機體代謝能力，有利于體重的控制，還可以增強機體抗病能力。