運動能喝冰水嗎

運動喝冰水通常是不好的，可能會使機體出現(xiàn)腹瀉、胃痛等不適癥狀。 機體在運動過程中會產(chǎn)生大量的熱量，而且體內(nèi)的血液流速也會加快。如果此時喝……詳細>>

運動完30-60分鐘可以喝冰水。 1、30分鐘：運動完后不建議馬上喝冰水，此時體溫上升，胃腸道擴張，馬上喝冰水會對胃腸道造成刺激，導致不……詳細>>

運動過后一般不建議喝冰水，防止引起身體不適。 運動過后通常身體處于高代謝狀態(tài)，此時血管擴張會幫助身體排放熱量，同時骨骼肌在運動時也會產(chǎn)生……詳細>>

強烈運動后一般不能喝冰水。 強烈運動后心臟正處于高速運轉(zhuǎn)的狀態(tài)，所承受的負荷比較大，如果停止運動后立即喝冰水，可能會刺激毛細血管收縮，導……詳細>>

運動完不能喝冰水主要是會影響散熱、刺激胃腸道、加重心臟負荷等。 1、影響散熱：在運動時，身體會產(chǎn)生大量能量，部分能量會轉(zhuǎn)化為熱量，導致體……詳細>>