運動完多久可以喝冰水

跑完步大概1~2小時才能喝冰水。 跑完步后不要著急喝冰水，喝冰水對胃腸道有刺激，可能會導(dǎo)致胃黏膜損傷，胃部痙攣收縮，比較容易出現(xiàn)惡心嘔吐……詳細(xì)>>

運動完一般不建議直接喝冰水，可能會對胃腸黏膜造成刺激。 運動之后機體會處于過度興奮狀態(tài)，而且體溫也會略微升高，血液循環(huán)速度比較快，全身血……詳細(xì)>>

跑完步通常不可以喝冰水，可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。 跑完步血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，身體需要大量能量，保持內(nèi)部體溫穩(wěn)定。喝冰水能夠使毛細(xì)血管收縮，……詳細(xì)>>

運動完不能喝冰水主要是會影響散熱、刺激胃腸道、加重心臟負(fù)荷等。 1、影響散熱：在運動時，身體會產(chǎn)生大量能量，部分能量會轉(zhuǎn)化為熱量，導(dǎo)致體……詳細(xì)>>

運動時的人群是否可以喝冰水，通常需要根據(jù)運動量、運動時狀態(tài)等因素進(jìn)行分析，但一般不建議喝。 運動量較小，沒有出現(xiàn)明顯的出汗、心率加快、皮……詳細(xì)>>