跑完步多久能喝冰水

跑完步通常不可以喝冰水，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。 跑完步血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，身體需要大量能量，保持內(nèi)部體溫穩(wěn)定。喝冰水能夠使毛細(xì)血管收縮，……詳細(xì)>>

運(yùn)動(dòng)完30-60分鐘可以喝冰水。 1、30分鐘：運(yùn)動(dòng)完后不建議馬上喝冰水，此時(shí)體溫上升，胃腸道擴(kuò)張，馬上喝冰水會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，導(dǎo)致不……詳細(xì)>>

打完籃球一般是不能夠喝冰水的。 打籃球?qū)儆谝环N有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中機(jī)體會(huì)產(chǎn)生大量的熱量，使機(jī)體的溫度逐漸變高，胃部的血管也會(huì)擴(kuò)張，血……詳細(xì)>>

跑完步通常建議20~30分鐘后洗澡，可減少皮膚感染、避免頭暈乏力，避免感冒等情況發(fā)生。 跑步時(shí)機(jī)體會(huì)大量出汗，此時(shí)毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，如果……詳細(xì)>>

運(yùn)動(dòng)完不能喝冰水主要是會(huì)影響散熱、刺激胃腸道、加重心臟負(fù)荷等。 1、影響散熱：在運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生大量能量，部分能量會(huì)轉(zhuǎn)化為熱量，導(dǎo)致體……詳細(xì)>>