家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 百度mip專家冠名文章 > 精編文章 > 正文

練完俯臥撐胸部旁邊痛

2022-12-02 09:54:08      

練完俯臥撐胸部旁邊痛可能是缺乏鍛煉引起的，也可能是乳酸堆積、肌肉拉傷導(dǎo)致的，可通過(guò)適當(dāng)休息、口服藥物的方式進(jìn)行緩解。

1、缺乏鍛煉：如果平時(shí)缺乏鍛煉，突然練俯臥撐可能會(huì)導(dǎo)致胸部肌肉受到突然刺激，引起疼痛，屬于正常的生理現(xiàn)象無(wú)需治療，可在休息后得到緩解。

2、乳酸堆積：如果超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致胸部肌肉產(chǎn)生大量乳酸，乳酸來(lái)不及代謝也會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀。這種情況無(wú)需治療，乳酸代謝完成后可得到緩解。

3、肌肉拉傷：如果用力過(guò)猛或速度過(guò)快，會(huì)導(dǎo)致胸部肌肉受到損傷，從而出現(xiàn)疼痛癥狀。如果癥狀嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用對(duì)乙酰氨基酚片、塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療。

除了以上因素，還可能是韌帶拉傷、外傷等導(dǎo)致的，應(yīng)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下查明原因?qū)σ蛑委煛?/p>

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
楊偉毅
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長(zhǎng)各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長(zhǎng)：1... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

俯臥撐做完胸部上方疼

俯臥撐做完胸部上方疼，可能和乳酸堆積、肌肉拉傷、胸膜炎等原因有關(guān)，應(yīng)根據(jù)其原因給予對(duì)應(yīng)的處理措施。 1、乳酸堆積：通過(guò)做仰臥起坐可以提高……詳細(xì)>>

做俯臥撐胸部肌肉酸痛

做俯臥撐胸部肌肉酸痛可能是乳酸堆積、肌肉拉傷、韌帶拉傷等原因所引起。 1、乳酸堆積：多數(shù)是患者做俯臥撐時(shí)強(qiáng)度比較高，導(dǎo)致局部的肌肉組織產(chǎn)……詳細(xì)>>

練完俯臥撐胳膊疼還可以繼續(xù)練嗎

練完俯臥撐胳膊疼通常不可以繼續(xù)練，以免導(dǎo)致癥狀加重，對(duì)身體健康造成影響。 俯臥撐屬于一種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，在鍛煉時(shí)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體分泌大量乳酸，并在胳……詳細(xì)>>

俯臥撐怎么練增肌效果好

俯臥撐對(duì)我們來(lái)說(shuō)并不陌生，在日常鍛煉和體育課上，特別是在軍事體能訓(xùn)練中是一項(xiàng)基本訓(xùn)練。它主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。進(jìn)行……詳細(xì)>>

5式俯臥撐 練就完美胸肌

男人都想擁有性感結(jié)實(shí)的胸肌，胸肌的鍛煉方法有很多，以下就是練就完美胸肌的5式俯臥撐。詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 孫爾常

  • 李凱英

  • 張敏建

  • 陳炳森

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]