古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
練完俯臥撐胳膊疼通常不可以繼續(xù)練，以免導致癥狀加重，對身體健康造成影響。
俯臥撐屬于一種無氧運動，在鍛煉時會導致機體分泌大量乳酸，并在胳膊肌肉部位大量聚集，從而引起胳膊疼的癥狀。對于這種情況是不可以繼續(xù)練的，以免導致乳酸無法排出，使癥狀加重。練完俯臥撐胳膊疼還有可能是由于肌肉和韌帶出現(xiàn)損傷引起的，如果繼續(xù)鍛煉，可能會使肌肉和韌帶受到牽拉，從而引發(fā)撕裂性損傷，使病情進一步加重。
建議患者前往醫(yī)院進一步檢查，如果是由于乳酸堆積導致，可使用手對肌肉部位進行按摩，可促進局部血液循環(huán)改善疼痛。如果是由于肌肉拉傷或韌帶損傷導致，可使用毛巾包裹冰塊對患處冷敷，可有效的減輕疼痛，必要時可遵醫(yī)囑服用非甾體類抗炎藥物，如布洛芬緩釋片、吲哚美辛膠囊等，可達到止痛的作用。平時在練俯臥撐時，應根據(jù)自身情況循序漸進的增加運動量。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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