俯臥撐做完胸部上方疼

俯臥撐做完胸部上方疼，可能和乳酸堆積、肌肉拉傷、胸膜炎等原因有關(guān)，應(yīng)根據(jù)其原因給予對應(yīng)的處理措施。

1、乳酸堆積：通過做仰臥起坐可以提高腰背肌的力量，但如果做仰臥起坐的時間過長，可能會導致乳酸堆積在胸部，引起胸部上方疼。乳酸堆積所引起的疼痛可以適當進行熱敷，通過熱敷能夠促進局部的血液循環(huán)，緩解疼痛現(xiàn)象。

2、肌肉拉傷：如果在做俯臥撐之前沒有進行熱身運動，受到訓練強度過大的因素影響時，可能會造成胸部上方的肌肉拉傷，引起疼痛現(xiàn)象。當發(fā)生肌肉拉傷時，需要緊急制動，防止損傷加重。若疼痛癥狀比較嚴重，還可給予布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片等藥物進行消炎鎮(zhèn)痛處理。

3、胸膜炎：當發(fā)生胸膜炎時，胸部的炎性滲出物比較多，在做俯臥撐的過程中，可能會加重炎性滲出物對胸膜的刺激，引起疼痛現(xiàn)象，通常還會有胸悶、咳嗽等癥狀。當發(fā)生胸膜炎時，可以在醫(yī)生指導下給予甲硝唑片、替硝唑片等抗生素類藥物，進行抗菌消炎處理。

俯臥撐做完胸部上方疼，也不排除和肋間神經(jīng)炎、肋軟骨炎等原因有關(guān)。