古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
做俯臥撐胳膊疼可能是由于運動量過大、肌肉拉傷、筋膜炎等因素導(dǎo)致的,需要根據(jù)情況進行對應(yīng)的治療。
1、運動量過大:如果在做俯臥撐時,運動量過大,可能會導(dǎo)致機體分泌大量乳酸,并在肌肉部位大量蓄積無法排出體外,從而造成局部疼痛、酸脹的情況??墒褂秒p手對疼痛部位進行按摩,可促進局部血液循環(huán),改善疼痛癥狀。
2、肌肉拉傷:如果在運動前沒有做好熱身工作,會導(dǎo)致肌肉纖維組織出現(xiàn)撕裂性損傷,引發(fā)胳膊疼、活動受限的情況?;颊呖墒褂妹戆鶋K對患處冷敷,可促進血管收縮減輕疼痛,同時可遵醫(yī)囑局部涂抹消腫止痛酊、云南白藥氣霧劑等藥物治療,可起到消腫止痛的作用。
3、筋膜炎:在做俯臥撐時若姿勢不正確,也有可能會導(dǎo)致胳膊肌筋膜和肌組織出現(xiàn)水腫和滲出,形成無菌性炎癥,引起疼痛、腫脹的癥狀??勺襻t(yī)囑服用非甾體類抗炎藥治療,如布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊、吲哚美辛膠囊等,可起到止痛、抗炎作用。
除以上常見病因外,還有可能存在肌纖維斷裂的情況,患者應(yīng)及時前往醫(yī)院完善檢查明確病因,然后再對癥治療。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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