打完羽毛球后手臂酸痛

打完羽毛球后手臂酸痛可能是正?，F(xiàn)象，也可能是肌肉拉傷等情況發(fā)生。

打羽毛球如果活動量超過身體的負(fù)荷能力，身體的手臂部位就會產(chǎn)生大量的乳酸，導(dǎo)致乳酸的堆積，如果不能短時間進(jìn)行代謝消耗，就會引起身體手臂酸痛，這屬于身體的正?，F(xiàn)象，一般1~2天后會有所緩解。如果打完羽毛球后，手臂酸痛的癥狀難以忍受，可以采取熱敷、按摩的方法緩解，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，加快乳酸的代謝。

打完羽毛球后手臂酸痛可能是肌肉拉傷導(dǎo)致的，如果手臂酸痛明顯，需要及時冷敷，24小時以后熱敷，有助于緩解疼痛癥狀，還可以使用消炎鎮(zhèn)痛的膏藥治療，例如通絡(luò)祛痛膏、傷濕止痛膏等；如果酸痛癥狀兩天還沒有消除，可以使用藥物治療，例如塞來昔布膠囊、依托考昔片等。

在打羽毛球前，要及時的做好熱身活動，做好身體的放松和拉伸，會在一定程度上緩解打完羽毛球后出現(xiàn)手臂酸痛的現(xiàn)象。