黑咖啡一天喝幾杯減肥

喝黑咖啡并不能夠達(dá)到減肥的效果，黑咖啡的主要作用是提神、利尿、促進(jìn)血液循環(huán)，但是過度飲用黑咖啡，還會給身體帶來一定的影響，容易影響失眠，使腸胃功能下降，而且還容易形成依賴性。過量喝咖啡會帶來以下幾點(diǎn)危害：

1.失眠：黑咖啡里面含有咖啡因，可刺激人體中樞神經(jīng)，能夠提高人體精神興奮，適當(dāng)?shù)娘嬘脤ι眢w具有一定的好處，但是每天大量飲用，容易引起失眠，導(dǎo)致個(gè)人的睡眠質(zhì)量變差，因此不建議大量飲用。最重要的是黑咖啡并不能夠達(dá)到減肥的效果，不能夠使體內(nèi)的脂肪排出體外，因此不要盲目的大量喝咖啡來減肥。

2.影響腸胃：黑咖啡具有一定的刺激，相對于胃腸功能不好的人群而言，可能會導(dǎo)致胃腸黏膜受到刺激，進(jìn)而引起胃酸，長時(shí)間大量飲用黑咖啡還會導(dǎo)致腸胃功能下降。

3.依賴性：黑咖啡里面的咖啡因容易上癮，長時(shí)間大量飲用可能會形成一定的習(xí)慣，停止喝咖啡后，可能會出現(xiàn)不適的癥狀。

因此，想要減肥的人不要過量飲食黑咖啡，不僅不能達(dá)到減肥的效果，反而會危害身體健康。